La meilleure façon de se débarrasser d'une froide

Malgré over-the- counter traitements qui prétendent se débarrasser d'un rhume , la meilleure façon de traiter un rhume est avec les bases : repos , les fluides et une bonne hygiène . Rhumes sont des infections virales résistantes aux antibiotiques , et doivent travailler son chemin à travers votre corps plutôt que guérir avec des médicaments. Over-the -counter médicaments contre le rhume ne guérit pas le froid , comme les comprimés, sprays et sirops simplement supprimer les symptômes du rhume plutôt que de se débarrasser de l'infection . Les rhumes ont tendance à durer entre une à deux semaines , selon la Clinique Mayo , et diminue avec des soins constants et une exposition limitée aux nouveaux germes . Choses que vous devez
Cool- humidificateur à vapeur
Afficher Instructions
Le 1

boire de l'eau , du jus ou de bouillon de rester hydraté . Votre corps a besoin de liquides qui sont généralement perdu quand on est malade , comme le mucus est produit pendant que votre corps se bat une infection . Eau , thé et jus sans caféine réduire la déshydratation et éclaircir le mucus pour accélérer votre temps de récupération .
2

dormir autant que possible . Votre corps se guérit pendant que vous dormez , que normalement l'énergie utilisée pour garder votre esprit et le corps actif est redistribué à lutter contre l'infection virale . Appel malade et réorganiser votre routine normale de prendre beaucoup de repos . Eviter le contact avec les autres au cours des trois à cinq premiers jours de vos symptômes du rhume , car c'est la période où vous êtes le plus contagieux .
3

gargariser avec de l'eau salée. Une demi- cuillère à café . par 8 oz d'eau tiède réduit la douleur souvent associée à un mal de gorge . Utilisez le traitement de l'eau salée deux fois par jour pour garder votre gorge sans irritation . Si 1/2 c . cause de la douleur , de réduire la quantité de sel à 1/4 c .
4

Utilisez un humidificateur à vapeur froide dans votre maison . Un humidificateur à vapeur froide réduit la congestion en ajoutant l'humidité de l'air , ce qui permet de bien drainer le mucus de vos sinus . Laver le réservoir de l'humidificateur tous les jours pour éliminer les moisissures ou bactéries de s'accumuler à l'intérieur de celui-ci .
5

Lavez-vous les mains fréquemment . Se laver les mains à vous protéger contre l'exposition aux microbes et empêche votre froid de se propager à d'autres. Passez vos mains sous l'eau chaude et frottez savon anti-bactérien sur vos mains pendant 30 secondes pour les désinfecter .