Comment soulager sans ordonnance rebond Congestion

Certains types de médicaments de sinus sans ordonnance , tels que certains vaporisateurs nasaux , peuvent parfois aggraver vos problèmes nasaux . Congestion de rebond est un terme qui se réfère au gonflement des membranes muqueuses dans les sinus à la suite d' une utilisation prolongée de ces médicaments . Cette condition est également connu comme la rhinite médicamenteuse . Vous pouvez soulager la congestion de rebond à travers une série de stratégies pratiquées régulièrement au fil du temps . Choses que vous devez
Saline kit de rinçage nasal
humidificateur
Afficher Instructions
Le 1

Utilisez un rinçage nasal saline tous les jours jusqu'à amélioration des symptômes . Ces rinçages viennent généralement en kits dans lequel vous pulvérisez la solution dans une narine avec votre tête inclinée sur le côté. La solution entre dans la première narine , puis s'écoule hors de l'autre narine. Répétez cette opération sur l'autre côté .
2

Ajouter humidité de l'air que vous respirez . Vous pouvez faire cela avec un humidificateur , ou en se tenant debout dans une salle de bain humide pendant 15 à 30 minutes.
3

Hydratez votre corps . Buvez au moins 64 onces d'eau par jour . Évitez la caféine et l'alcool , qui peut vous déshydrater .