Comment dégager le mucus des poumons

Quelques mucus dans les poumons est normal et nécessaire pour une poitrine saine et de garder la saleté et autres particules indésirables de pénétrer dans les poumons . Cependant , certaines maladies , d'un léger rhume à beaucoup plus grave de fibrose kystique , peuvent causer trop de la production de mucus et de faire dégager les poumons - et même la respiration - difficile . Difficulté de compensation mucus peut conduire à des infections des voies respiratoires . Suivez ces conseils de l'hôpital de Salisbury pour apprendre à dégager le mucus des poumons et quand consulter un médecin . Instructions
1

Prenez douces respirations détendues . Respirez normalement , pas trop profondément , se détendre vos épaules et la poitrine . Cela aidera à calmer votre corps et prendre le contrôle de votre respiration .
2

Respirez profondément . Prenez dans une lente , longue haleine , en plaçant votre main sur votre ventre pour sentir la montée et la chute de votre souffle . Vous ne devriez pas précipiter ces respirations , mais qu'ils se produisent à un rythme naturel lent .
3

Huff . Avec une bouche grande ouverte , comme si vous étiez soufflage d'air chaud sur un miroir pour regarder buée , Huff doucement et assez longtemps pour produire un son de craquement .
4

Combinez ces trois respirations dans un modèle, appelé un cycle de respiration , de plus en plus à une toux plus intense . respiration calme , respirations , respiration détendue , soufflant , respiration détendue , alors tousser si vous avez besoin de
5

Répétez le motif de la respiration , compensation mucus avec chacun, jusqu'à deux cycles de respiration ensemble ne produisent pas de mucus .