Comment gérer une personne narcissique ?

Restez calme et posé. Cela peut paraître difficile, mais il est important de rester calme pour penser clairement et éviter les conflits.

Ne réagissez pas à leurs explosions. Lorsqu’un narcissique se sent menacé ou critiqué, il réagit souvent avec colère, mépris, voire violence. Il est important de ne pas se laisser entraîner dans ce drame. Hochez simplement la tête ou donnez des réponses courtes et sans engagement.

Fixez des limites. Faites savoir à la personne narcissique qu'il y a certains comportements que vous ne tolérerez pas, comme se faire crier dessus ou insulter. S’ils franchissent ces limites, indiquez clairement que vous vous retirerez de la situation.

Autonomisez-vous. Rappelez-vous que vous n'êtes pas responsable du comportement du narcissique. Vous avez le droit d'être traité avec respect.

Établissez des relations avec d'autres personnes qui vous soutiennent. Il est important d'avoir un système de soutien solide lorsqu'on a affaire à un narcissique. Parlez à vos amis, aux membres de votre famille ou à votre thérapeute de ce que vous vivez.

Prenez soin de vous. Assurez-vous de dormir suffisamment, de manger sainement et de faire de l'exercice régulièrement.

Sachez que cela finira par se terminer. N'oubliez pas que vous n'êtes pas obligé de supporter éternellement le comportement du narcissique. Finalement, vous pourrez avancer et construire une vie saine et heureuse.