Qui peut m'aider en cas de harcèlement ?
* Bloquer le harceleur. C’est le moyen le plus efficace de mettre un terme au harcèlement.
* Signalez le harcèlement sur le site Web ou l'application sur lequel il se produit. La plupart des sites Web et des applications ont des politiques contre le harcèlement et prendront des mesures si vous le signalez.
* Prenez des captures d'écran du harcèlement. Si jamais vous devez signaler le harcèlement aux forces de l'ordre, vous en aurez besoin d'une preuve.
* Parlez à quelqu'un en qui vous avez confiance. Parler de ce que vous vivez peut vous aider à vous sentir moins seul et à développer des stratégies pour faire face au harcèlement.
* Demandez l'aide de professionnels si vous vous sentez menacé. Vous souhaiterez peut-être obtenir le soutien d'un conseiller agréé, d'un thérapeute ou d'un conseiller qui peut vous aider à faire face aux effets émotionnels du harcèlement.
Si vous êtes harcelé en personne :
* Dites au harceleur d'arrêter. Soyez direct et assertif. Si le harcèlement est physique, vous devrez peut-être vous défendre.
* Signalez le harcèlement aux autorités. Si le harceleur est une personne connue ou si le harcèlement se poursuit, vous voudrez peut-être le signaler à la police.
* Demandez l'aide de professionnels si vous vous sentez menacé. Vous souhaiterez peut-être obtenir le soutien d'un conseiller agréé, d'un thérapeute ou d'un conseiller qui peut vous aider à faire face aux effets émotionnels du harcèlement.
Si vous êtes harcelé par quelqu'un que vous connaissez :
* Parlez à la personne de la façon dont son comportement vous affecte. Soyez honnête et direct.
* Fixez des limites. Faites savoir à la personne quels comportements vous ne tolérerez pas.
* Mettez fin à la relation si le harcèlement continue. Si la personne n’est pas disposée à respecter vos limites, vous devrez peut-être mettre fin à la relation.
