Creative Ways à face à la douleur

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les gens éprouvent la douleur , l'une des principales raisons est la mort d'un ami proche , un membre de la famille ou d'un autre bien-aimé . Le deuil peut amener les gens à avoir des sautes d'humeur , souvent pleurer , arrêter d'autres personnes dans leur vie et vivre des moments de colère . Le deuil peut être une maladie grave si elle n'est pas traitée . Méditation

La méditation est un excellent moyen de soulager l'anxiété , le stress et la douleur . Utilisation de la méditation comme un moyen de soulager la douleur donne à l'esprit une chance pour effacer la douleur et la souffrance , et laisse le temps pour la détente . Selon " Le Répertoire des gratuits thérapies , " la méditation peut diminuer la pression artérielle , ce qui est quelque chose qui peut être déclenché lorsque souligné , comme lorsqu'il s'agit de la douleur .
Aromathérapie

L'aromathérapie utilise des essences végétales; juste inhalation de ces essences , selon " Le Répertoire des gratuits thérapies , " peut aider à réduire les effets du stress . Utilisez l'encens pour soulager l'anxiété et de désespoir , car il apaise le système nerveux . Calme de lavande et de soldes , il aide l'épuisement de combat et l'anxiété et peut aider avec des sautes d'humeur et les chocs . Marjolaine est aussi apaisante et aide à détendre une personne face à la douleur et de la nervosité . " L'esprit , l'humeur , et l'émotion» indique que Rose est la meilleure huile essentielle pour la douleur comme siège des émotions , des ascenseurs cœur et batailles tristesse , épuisement émotionnel , la déception et la tristesse .

Journalisation

journalisation peut aider à obtenir les sentiments de douleur sur les libérant dans le monde . Ecrire dans le journal sur la personne perdue et des sentiments de tristesse ou de colère . Cela peut aussi être transformé en une sorte de scrapbook , en incluant des articles-souvenirs de la personne décédée . Cette astuce ne fonctionnera lorsqu'il s'agit de la douleur sur une personne se déplaçant loin
traitement Autres thérapies alternatives

musique est suggéré par « l'esprit , l'humeur, et émotion " comme un façon créative bénéfique pour réduire la douleur . La musique, comme la méditation , peut aider à soulager l'esprit et aider une personne à lâcher des émotions négatives . Autres thérapies alternatives , comme le massage et l'acupuncture , peuvent aider à soulager la douleur en relaxant le corps tout entier , et pas seulement l'esprit .