Comment neutraliser les effets du sucre sur le corps

Le ministère de l'Agriculture des États-Unis estime que la personne consomme en moyenne environ 20 cuillères à café de sucre par jour - deux fois plus que l' apport quotidien recommandé . Quand votre corps reçoit plus de sucre que peut utiliser, il entraîne des niveaux d'acidité à la hausse. Cela peut conduire à une augmentation de la faim ou de la soif , des mictions fréquentes , vision floue, troubles respiratoires , épuisement, maux d'estomac, et , peau sèche qui démange . Pour neutraliser les effets du sucre sur le corps, l' équilibre entre l'acidité et de l'alcalinité doit être rétablie. Choses que vous devez
Foods plus bas de l'eau sur l'indice glycémique
Antidiarrhéique médicaments
Voir Instructions
Le 1

boire trois à quatre verres d' eau immédiatement après avoir consommé un aliment sucré ou une boisson . Cela diluer une partie du sucre dans votre système .
2

uriner dès que possible , à éliminer le sucre de votre corps .
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exercice vigoureusement pendant une demi- heure . Jogging, aérobic et autres exercices cardio-vasculaires qui augmentent votre rythme cardiaque aider à brûler le sucre dans le sang.
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Mangez des aliments avec un indice glycémique faible , pour aider à faire baisser votre taux de sucre dans le sang . Une collation de cacahuètes , noix de cajou , des pommes ou des oranges aidera les niveaux de sucre plus bas , et d'équilibrer l'acidité et l'alcalinité dans votre corps .