Diabetes &Piscines

Si vous souffrez de diabète , vous devez être actif. Faites de l'exercice , même si votre état de santé présente des risques uniques et nécessite une surveillance particulière . Parce que la natation permet de réduire les exigences que le poids corporel des lieux sur les articulations et le système cardio-vasculaire , il est un excellent exercice pour les diabétiques , qui sont souvent en surpoids . Avantages de la piscine pour les diabétiques

Les Instituts nationaux de la santé recommande un minimum de 150 minutes d'exercices aérobiques par semaine pour les diabétiques , en recommandant spécifiquement la natation et aquagym . Natation améliore la santé cardiovasculaire , qui est important pour les diabétiques , qui ont une tendance accrue vers les maladies cardiovasculaires . La natation est un exercice plus équilibré que la marche , car il travaille sur le corps inférieur et supérieur . Il brûle beaucoup de calories, ce qui aide les diabétiques à contrôler leur poids . Comme principaux muscles deviennent plus forts , ils sont plus efficaces à absorber du sucre dans le sang .
Piscine Exercices pour les diabétiques

cours d'aérobic de l'eau permettent un entraînement équilibré pour le haut et le bas corps . Les cours de groupe peut être amusant à cause de la camaraderie . Natation tours et en utilisant une planche sont également de bons exercices en piscine pour les diabétiques .

Précautions pour les diabétiques dans une piscine

diabétiques de type 1 ne devraient pas exercer si ils ont de corps cétoniques dans les urines ou le sang à la suite d' une glycémie élevée . Diabétiques de type 2 doivent exercer si leur taux de glucose sanguin est élevé , tant qu'ils n'ont pas de cétones , parce que l'exercice sera probablement abaisser leur taux de glucose .

Parce que l'exercice peut provoquer une hypoglycémie , les diabétiques doivent toujours porter des bracelets d'identification médicale lorsque piscine , et devrait avoir la nourriture ou des comprimés de glucose à portée de main pour traiter des épisodes de faible taux de glucose dans le sang .