Comment faire baisser la glycémie chez les diabétiques

Près de 23,6 Américains ont été diagnostiqués avec le diabète , selon l'American Diabetes Association . Complications dues à une augmentation de la glycémie peuvent affecter le corps entier , comme les diabétiques ont un risque accru de subir des crises cardiaques , accidents vasculaires cérébraux , les maladies rénales et les complications pendant la grossesse . Le maintien d'un taux de glycémie faible est la clé pour maintenir un corps sain , et qui peut être réalisé par une alimentation riche en nutriments et de rester en forme en se livrant à une activité physique régulière . Instructions
Comment faire baisser la glycémie chez les diabétiques
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exercice une heure par jour , que l'activité physique peut réduire les niveaux de glucose sanguin . Essayez la marche , le jardinage , la natation et le vélo .
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Suivre un régime alimentaire sain pour le cœur riche en fruits, légumes et aliments riches en fibres , et éviter les glucides raffinés .
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Adhérez à un programme de gestion du diabète . Près de 75 pour cent des plans d'assurance-maladie couvre les programmes pour les diabétiques . Ces programmes comprennent généralement des visites de spécialistes , tels que les endocrinologues , les éducateurs et les podiatres diabétiques , ainsi que des examens tout au long de l'année .
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L'American Diabetes Association recommande de vérifier régulièrement et surveiller votre glycémie , pression artérielle et le cholestérol .
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Gérer médicaments correctement . Bien que de nombreux diabétiques peuvent contrôler les niveaux de glucose sans médicaments , parfois des médicaments est nécessaire . Les deux médicaments oraux et injectables sont disponibles . L'administration de la dose correcte au bon moment est la clé de la bonne gestion .