Activité physique: l'obésité et le diabète

L'activité physique régulière , comme l'aérobic , la marche , la course ou l'exercice , peut aider à améliorer votre santé et aider à prévenir les problèmes de santé comme le diabète . En outre , l'activité physique peut vous aider à éviter de devenir obèses . Activité physique

Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC ) , l'exercice physique régulier réduit le risque de développer des maladies .

Avantages

activité physique améliore aussi votre force musculaire et augmente l'endurance et la flexibilité .

obésité

Environ 64 pour cent des individus sont considérés comme obèses ou en surpoids aux États-Unis , selon le CDC . Poids supplémentaire sur votre corps peut vous mettre à risque de maladies graves comme l'insuffisance cardiaque , l'hypertension artérielle , l'asthme et le diabète .
Diabète

activité physique est très importante dans le traitement du diabète , qui affecte environ 17,9 millions de personnes diagnostiquées et 5,7 millions de personnes qui ne savent pas qu'ils ont la condition , selon l'American Diabetes Association (ADA ) .
importance

l'activité physique et une alimentation saine peuvent diminuer votre risque de développer un diabète de 40 à 60 pour cent , selon les CDC .