Quels sont les avantages de Alimentation saine pour les diabétiques

? Saine alimentation joue un rôle majeur en aidant les gens à maintenir une meilleure qualité de vie . Pour les personnes atteintes de diabète , en particulier , une alimentation saine contribue à stabiliser votre glycémie , ce qui aidera à réduire le risque de complications liées au diabète à long terme . Avantages

en mangeant sainement ( céréales, fruits et légumes) personnes atteintes de diabète seront en mesure de maintenir les niveaux de glucose dans le sang stables . Sucres sanguins stables diminuer le risque pour les diabétiques d'avoir une insuffisance rénale , devenir aveugle , l'expérience l'hypertension artérielle ou avoir des lésions nerveuses.

Aliments à limiter

Limitez votre consommation de sel , l'alcool, les viandes rouges et les aliments qui ont un contenu élevé de sucre mais peu de valeur nutritive .

idées fausses

Beaucoup de gens qui sont d'abord un diagnostic de diabète sont sous l'impression qu'ils ne peuvent plus manger les types d'aliments qu'ils aiment . Ce n'est pas vrai . C'est une question d'équilibre glucides et manger avec modération .
Glucides

Ne pas éliminer complètement les glucides de votre alimentation , comme les hydrates de carbone ont le plus grand impact sur ​​les niveaux de sucre dans le sang . Choisissez «bons glucides» (bananes, jus d'orange ) sur les « mauvais glucides » ( boissons gazeuses régulières , bonbons ) .
Diabétiques célèbres

Jay Cutler , Nick Jonas , Marie Tyler Moore , Halle Berry , Bret Michaels et BB King ne sont que quelques diabétiques célèbres .