Comment créer un menu personnel diabétique en ligne

Le diabète peut être une maladie grave si elle n'est pas correctement surveillé . En plus de l'exercice régulièrement et de vérifier sa glycémie , une personne diabétique doit aussi manger un menu sain conçu spécifiquement pour répondre aux besoins d'une personne diabétique . Bien que cela peut prendre beaucoup de temps et de confusion , les programmes sont disponibles en ligne pour aider à la planification d'un menu diabétique . Il est maintenant possible de créer un menu personnalisé diabétique , sain et délicieux en ligne . Instructions
Comment créer un diabétique menu personnel en ligne
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Faites une liste des aliments que vous aimez. A ce stade , ne pas se préoccuper de la valeur nutritionnelle des repas . Il s'agit d'une étape importante, car une personne est peu probable de s'en tenir à un menu qui n'est pas savoureux et séduisant.
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savoir plus sur les besoins nutritionnels d'une personne diabétique . Un régime faible en sucre est généralement ce qui est recommandé pour une personne atteinte de diabète . La consommation de sucre devrait être également répartie tout au long de la journée pour assurer des niveaux de sucre dans le sang reste stable . En outre , l'indice glycémique (IG ) doit être utilisée pour déterminer les aliments qui ont glucose qui se décompose rapidement contre les aliments qui ont le glucose qui se décompose lentement. Plus le score de GI , plus le glucose se décompose .
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Modifiez les repas que vous mis en vente pour les rendre plus convivial diabétique après avoir appris que les besoins nutritionnels d'un diabétique personne . Par exemple, si vous voulez avoir une tranche de pain blanc avec de la confiture pour le petit déjeuner , qui pourrait être changé pour une tranche de pain de blé entier avec de la confiture sans sucre pour un repas plus approprié pour une personne diabétique . Consultez une diététiste ( RD ) si vous vous trouvez aux prises avec la création des repas convenables .
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Énumérer les repas dans un planificateur de menus en ligne , tels que My Pyramid ou diversification de la vie avec le diabète ( voir Ressources) . Mon Pyramide vous permettra de planifier vos repas et de visualiser leur information nutritionnelle . Changement de vie avec le diabète vous permettra de planifier vos repas et de fournir des suggestions pour répondre aux besoins d'une personne diabétique .