Les restrictions alimentaires pour diabète de type 2

La Clinique Mayo décrit le diabète de type 2 est une maladie qui est causée par l'incapacité du corps à réguler les niveaux de sucre dans le sang avec de l'insuline . Le déséquilibre peut entraîner des lésions des principaux organes du corps , y compris le cœur et les reins . Il peut aussi causer des problèmes avec le système circulatoire et le système nerveux . Si vous avez été diagnostiqué avec le diabète de type 2 , vous devez faire attention à vos restrictions alimentaires et les respecter pour une bonne santé et à prévenir d'autres dommages à votre corps . Limiter le sucre et les glucides

Un des premiers domaines alimentaires que vous voudrez restreindre est votre consommation de sucre transformé . Cela inclut le sucre de table et les aliments transformés , tels que les biscuits , bonbons , gâteaux , glaces et boissons sucrées . Les sucres raffinés peuvent causer la carie dentaire , une déficience du système immunitaire et de l'obésité , qui est liée au développement du diabète . Lorsque vous mangez du sucre , de l'insuline déplace vers les cellules où il peut être utilisé comme énergie . Cependant, les personnes atteintes de diabète de type 2 n'ont pas fonctionner correctement récepteurs de l'insuline , de sorte que le sucre qu'ils consomment s'accumulent dans leur sang .

Glucides raffinés et l'apport en glucides général devraient également être restreint quand vous avez le diabète de type 2 . Glucides raffinés comprennent le pain blanc , les produits à base de farine blanche , les pâtes , biscuits , et la plupart des aliments transformés et emballés . Selon une étude publiée dans le 8 avril 2008 , question de la nutrition et du métabolisme des hydrates de carbone , limitant pour le diabétique de type 2 favorise la perte de poids , aide à réguler les niveaux d'insuline en empêchant leur fluctuation et améliore le contrôle des niveaux globaux de sucre sanguin .

Restreindre Calories

Alors que vous limitez les sucres et les glucides raffinés , vous vous trouverez manger plus de légumes frais , de fruits et de protéines maigres . Cependant , juste parce que ces aliments sont sains pour vous et sont autorisés , vous ne devriez pas abusez avec eux . Dans le numéro 16 septembre 2008 , du Journal de l' American College of Cardiology , les médecins recommandent que les diabétiques limitent leur apport calorique global pour réduire leur indice de masse corporelle , le taux de triglycérides , d'améliorer le taux de glycémie et d'améliorer la fonction cardiaque . Votre médecin et /ou un diététicien vous aideront à établir un quotidien en calories et en glucides limite . Portez une attention particulière aux calories dans les aliments que vous mangez , même si elles sont des aliments sains , de répondre à ces objectifs alimentaires et de contrôler votre maladie .