Fruits à éviter avec le diabète

Les diabétiques ont de nombreuses préoccupations quand il s'agit de l'équilibre alimentaire , ils doivent suivre strictement pour maintenir une vie saine. Ceci est dû à la fois la consommation de sucre et de l'absorption du sucre dans le corps. Différents aliments ont différents taux d'absorption et de fruits n'est pas différent. Il ya des fruits qui sont à la fois bénéfique et préjudiciable à l' diabétique . Sous la direction d'un diététiste et un médecin , un diabétique peut planifier en toute sécurité régimes contourner ce problème . Fruits malsaines

Alors il ya des fruits qui un diabétique peut manger, il ya aussi des fruits qui un diabétique ne peut pas manger. Les fruits tels que les oranges , les pamplemousses , papayes, les prunes, les nectarines et les pêches sont parmi ceux qui les diabétiques doivent éviter . D'autres fruits riches en sucre sont les bananes , les raisins et les fraises, qui les diabétiques devraient également éviter.

Effets

Les fruits énumérés ci-dessus sont riches en pulpe , qui contient du sucre . Lorsque ce sucre métabolise dans le système, il invite une augmentation soudaine de l'insuline . Le pic de l'insuline entraîne une élévation soudaine de la glycémie dans le système. Lorsque la glycémie est trop élevée, elle provoque une réaction de l'organisme qui déclenche les mécanismes de défense et provoque le corps pour commencer à arrêter . C'est ce qu'on appelle une " attaque de sucre " quand un diabétique devient étourdi ou inconscient .

Contrôle des portions contrôle

des portions est essentiel dans le contrôle du diabète , même avec des fruits qui sont acceptables . De grandes quantités de fruits acceptables , tels que les pommes , peuvent encore provoquer un pic d'insuline . C'est parce que une grande partie de fruit a une plus grande partie de glucides . En outre, certains fruits , comme la pastèque et les poires, peuvent se décomposent plus rapidement que d'autres, tandis que les cerises et les pommes sont plus lents à décomposer le sucre . En raison de cela, vous devriez regarder la taille du fruit et la quantité que vous mangez chaque jour . Une bonne règle à suivre est de limiter la partie de ce qui peut facilement tenir dans la paume de votre main .

Considérations

fruits frais est toujours préférable à conserve ou séchés fruits . En effet, la plupart des fruits en conserve et séchées sont plus élevés dans les niveaux de sucre . Jus de fruits non sucré peut être bu , mais le contrôle de la partie devient un problème parce que la teneur en glucides n'est pas loin derrière ce qui se trouve dans la soude . Concentrés de fruits contiennent aussi plus de sucre que de fruits frais et ne contiennent pas de fibres, ce qui les diabétiques ont besoin .
Idées fausses

Il ya eu une théorie de longue mal compris en ce qui concerne les fruits dans l'alimentation d'un diabétique . Pendant de nombreuses années , les professionnels de la santé a recommandé d'éviter tous les fruits , mais ces conseils se sont avérés préjudiciables à la santé globale de leurs patients . La recherche médicale actuelle montre qu'il ya encore des fruits qui ne peuvent être mangées , mais il ya d'autres qui peuvent en toute sécurité être consommés avec modération; il a également été montré que certains fruits , lorsqu'ils sont combinés avec d'autres choix sains , peuvent être bénéfiques pour les plans d'ensemble de régime .