Que peut abaisser la glycémie
exercice peut diminuer votre taux de sucre sanguin . Comme un avantage supplémentaire , il peut aussi vous amener à perdre du poids , ce qui peut vous aider à mieux gérer votre diabète .
Buvez
Il est important de rester hydraté pour rincer de votre système, mais rester loin de jus sucrés et les boissons gazeuses . L'eau est la meilleure boisson pour garder votre bas de sucre dans le sang
Mangez
Ne pas sauter un repas afin de réduire votre taux de sucre dans le sang .; faire ce qui peut faire baisser votre taux de sucre sanguin dangereusement bas . Au lieu de cela , manger un petit repas que la normale . Si vous avez encore faim plus tard, une petite collation .
Relax
stress peut causer votre taux de sucre dans le sang à augmenter, tellement relaxant peut aider à abaisser. Utilisez la méditation , le yoga ou lire au calme --- celui qui fonctionne pour vous.
Sommeil
coupe heures de sommeil peut vous rendre plus productif dans le court terme , mais il peut augmenter votre taux de sucre dans le sang dans le long terme .