Effets de l'exercice sur les niveaux de glycémie

Diabète peuvent être efficacement contrôlés par la gestion de près votre alimentation et l'exercice pour maintenir une plage de glycémie sain . Il doit être surveillé de très près pour obtenir le meilleur profit . Brûler glucose

glucose est le sucre actuellement dans votre circulation sanguine . Seady , maintenu exercice pendant 30 minutes ou plus brûlera par le sucre dans votre sang .
Brûler stockée sucre

exercice supérieur d'intensité , comme des éclats de l'exercice vigoureux , libère effectivement sucres stockés à partir de cellules graisseuses ( rendant ainsi à perdre du poids ) . Ce sera également augmenter la glycémie temporairement .
L'Importance d' essai

diabétiques doivent tester leur glycémie avant et après l'exercice pour s'assurer que le glucose est dans gérable niveaux .
augmentation du métabolisme

exercice continue peut contribuer à renforcer le métabolisme , ce qui va brûler plus de sucre dans le sang pendant la journée . Cela peut servir à augmenter la sensibilité à l'insuline, mais il peut également se traduire par des lectures inférieures. Pour cette raison , la glycémie doit être étroitement surveillée .
Bien hydrater

hydrate pendant l'exercice. Niveaux de déshydratation et de sucre élevé dans le sang peut entraîner le syndrome hyperglycémique hyperosmolaire non cétosique ou HHNS . Pour éviter cela, hydrate et surveiller les niveaux de sucre dans le sang .