Directives régime diabétique

Le meilleur régime à la fois de type 1 et le diabète de type 2 se compose de faible teneur en glucides et faibles en gras menus qui empêchent les pointes de sucre dans le sang , maintenir les niveaux de glucose aussi uniforme que possible . Les glucides dans ce régime doivent avoir une valeur glycémique bas . Un menu faible en calories est également approprié pour les diabétiques en surpoids , en particulier parce que l'excès de poids est liée à un diabète de type 2 . Glucides

glucides à faible indice glycémique incluent de blé entier et d'autres céréales à grains entiers et le pain , ainsi que des fruits et légumes . Pâtes de blé entier et le riz brun sont moins susceptibles de provoquer des pics de sucre dans le sang que les pâtes et le riz blanc sont .
Alimentaires

diabétiques traités doivent éviter les produits transformés et raffinés tels que le pain blanc et la restauration rapide .

amidon

personnes atteintes de diabète devraient également limiter la consommation de féculents , comme les bananes, les pommes de terre et le maïs .

Photos protéines

protéine peut être obtenue à partir de nombreuses sources à faible teneur en matières grasses , y compris les poissons , les viandes maigres et produits laitiers faibles en gras . Poulet et dinde sans la peau sont de bonnes options. Soja et d'autres légumineuses sont de bonnes sources de protéines .

Considérations

directives de régime diabétique limiter les aliments sucrés . Un élément doux occasionnel est acceptable tant que le sucre est pris en compte dans le plan de repas .