Trop d'insuline :comment la détecter et augmenter votre glycémie

L'insuline, une hormone produite par le pancréas, permet à l'organisme d'utiliser le glucose comme source d'énergie. Lorsqu’il y a trop d’insuline dans le sang, le taux de glucose chute trop bas, ce qui entraîne une condition appelée hypoglycémie. Plusieurs signes et symptômes peuvent vous aider à identifier lorsque votre glycémie est trop basse et à prendre les mesures appropriées pour l’augmenter.

1. Se sentir étourdi ou étourdi : Une baisse soudaine de la glycémie peut provoquer des étourdissements ou des étourdissements en raison d’une réduction du flux sanguin vers le cerveau.

2. Transpiration : Le corps peut transpirer en réponse à la tentative du corps de corriger un faible taux de sucre dans le sang.

3. Tremblements ou tremblements : Une faiblesse musculaire et des tremblements peuvent être le signe d’une hypoglycémie.

4. Faim soudaine : Une faim accrue peut indiquer que votre corps a besoin de glucose comme source d’énergie.

5. Sensation de picotement : Vous pourriez ressentir des picotements ou un engourdissement au niveau des lèvres, de la langue ou du bout des doigts.

6. Vision floue : Un faible taux de sucre dans le sang peut affecter la capacité des yeux à se concentrer.

7. Changements d'humeur : Un sentiment d’anxiété ou d’irritabilité peut être associé à une hypoglycémie.

8. Fréquence cardiaque rapide : Votre fréquence cardiaque peut augmenter à mesure que le corps tente de répondre au manque de glucose.

9. Difficulté à se concentrer : Un faible taux de glucose peut altérer vos capacités cognitives, rendant la concentration plus difficile.

10. Confusion : Dans les cas extrêmes, une hypoglycémie sévère peut entraîner une confusion ou une désorientation.

Si vous pensez que votre glycémie est trop basse, il est important d’agir rapidement pour éviter des complications graves. Voici ce que vous pouvez faire :

- Consommez 15 grammes de glucides à action rapide, comme une cuillère à soupe de sucre ou un sachet de glucose en poudre.

- Si les symptômes ne s'améliorent pas dans les 15 minutes, prenez une autre dose de 15 grammes de glucides à action rapide.

- Si votre taux de sucre dans le sang reste bas, consultez un médecin.

Pour prévenir d’autres épisodes d’hypoglycémie :

- Adoptez une alimentation équilibrée avec des repas et des collations réguliers pour maintenir une glycémie stable.

- Évitez de sauter des repas ou de rester trop longtemps sans manger.

- Emportez avec vous une source de glucides à action rapide au cas où votre glycémie baisserait.

- Surveillez régulièrement votre glycémie, surtout si vous prenez de l'insuline.

- Ajustez votre dose d'insuline ou votre plan de repas selon les directives de votre professionnel de la santé pour prévenir de futurs épisodes d'hypoglycémie.

La gestion de votre glycémie est cruciale pour rester en bonne santé et prévenir les complications. Si vous souffrez de diabète ou souffrez d'hypoglycémie fréquente, parlez à votre professionnel de la santé pour un plan de prise en charge personnalisé et soyez toujours prêt à réagir de manière appropriée si vous soupçonnez une hypoglycémie.