Comment briser un rapide sans prendre de poids

Coming out d'un rapide est délicate. Le système digestif est endormi et doit être réveillé lentement. Beaucoup de gens viennent d'un rapide et trop manger pour compenser le jeûne . Cela conduit à des nausées et une mauvaise digestion et peut ruiner les effets sur la santé d'un bon rapide . Si vous voulez sortir d'une rapide sans prendre du poids et de choquer votre système, vous devez vous faciliter dos dans un régime alimentaire approprié . Instructions
Le 1

manger de petites quantités de nourriture pour la première semaine après la rupture d'un rapide . Petites poignées de fruits ou de légumes crus à la fois permettra à votre système digestif de se réveiller lentement et naturellement .
2

Mangez quand vous avez faim, pas selon un calendrier . Ne pas attendre pour l'heure des repas " appropriées " si vous avez faim , et de même, ne pas manger à l'heure du repas si vous êtes plein . Laissez votre corps à s'adapter sur son propre .
3

Évitez de surcharger votre système . La faim peut être écrasante , mais si vous vous livrez à l'envie de vous gaver , vous prendrez du poids et se sentir ballonné. Si vous faites cela , encore une fois rapidement pour un jour ou deux et puis essayer de le casser à nouveau , d'une manière saine .
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Évitez de manger quoi que ce soit traitées pour la première semaine . Pizza ou des hamburgers peut sembler incroyable après un rapide , mais la graisse et la graisse se choquer votre système et vous amener à trop se livrer et gagner du poids .
5

Buvez beaucoup d'eau . Eau chaude mélangée avec un peu de jus de citron aidera rouvrir l'estomac et augmenter sa capacité à traiter les aliments .
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Mangez des protéines maigres après cinq à sept premiers jours . Poulet, dinde et le poisson sont tous de bons choix pour de redescendre dans une routine alimentaire normal .