Comment contrôler le reflux Naturellement

Le reflux acide est une condition qui survient lorsque l'acide de l'estomac qui est utilisée pour digérer les aliments reflue dans l'œsophage . Il provoque un goût désagréable dans la bouche et une sensation de brûlure qui irradie de l'estomac tout autour de la poitrine et le dos . Si vous avez du mal à respirer lors de la pose dans son lit , l'expérience d'une apparition soudaine de ronflement pendant le sommeil , ou remarquer une respiration sifflante ou difficulté à avaler , vous pouvez avoir un problème de reflux acide . Vous pouvez contrôler de nombreux cas sans médicament de prescription. Choses que vous devez
vinaigre de cidre
le jus Monnaie de lait de noix de coco de l'eau de fenouil graines de gingembre racine de l'eau
clous de girofle
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Le 1

Surveillez votre alimentation . Consommer des aliments gras ou frits aliments fortement , surtout la nuit , peut produire des brûlures d'estomac ou d'autres symptômes de reflux acide . Découpez-les ou au moins réduire . Perdez du poids si vous êtes plus de 10 kilos de trop . Le plus lourd que vous êtes le plus il est probable que vous aurez des problèmes tels que le reflux acide .
2

Mangez de plus petits repas plusieurs fois par jour . Manger des petits repas signifie que le tube digestif n'a pas à travailler aussi dur et il produit moins d'acide . Manger votre dernier repas au moins 6 heures avant le coucher . Cela est particulièrement vrai si vous avez des symptômes de nuit graves ou difficulté lorsque vous vous allongez .
3

Mélanger 1 cuillère à café de vinaigre de cidre et ½ tasse d'eau froide . Buvez ce repas au moins deux fois par jour .
4

Avalez le gingembre capsule de racine immédiatement après le dîner chaque soir . Suivez ce en mâchant soigneusement ½ cuillère à café de graines de fenouil .
5

Ajouter 1 cuillère à café de graines de fenouil dans une tasse d' eau et bien mélanger . Buvez ce pas plus d'une fois par jour après un repas .
6

boire 6 tasses d'eau par jour . L'eau de coco est encore mieux que l'eau ordinaire pour la digestion .
7

Buvez du lait ou de jus de menthe après les repas ou en cas d'apparition de reflux acide se produit . Mâcher un morceau de gousse contribue également à réduire la sensation de ballonnement après un repas .