Nettoyage par la gestion de l'intestin

Dans la plupart des milieux sociaux , de discuter de nos selles quotidiennes est un sujet qui est préférable d'éviter et ignoré . Malheureusement , beaucoup de gens vont encore plus loin et ignorent leurs selles tout à fait. Gestion de l'intestin est très important pour notre santé , et de garder nos entrailles déplacer en douceur aide à nettoyer notre corps des toxines nocives qui s'accumulent et les risques sanitaires de cause . Qu'est-ce que la gestion d'entrailles est

gestion du côlon est tout simplement prend les mesures nécessaires pour veiller à ce que vos selles sont lisses et uniformes. Plutôt que de prendre le chemin que la plupart des gens prennent et prêter attention à vos entrailles que lorsque vous devenir constipé ou avoir la diarrhée , faites attention à vos intestins sur une base quotidienne et d'être proactif dans votre santé intestinale .
Comment pratiquer un programme de gestion de l'intestin bon

Il ya deux choses simples qui font toute la différence dans un bon programme de gestion de l'intestin : fibres et de l'eau . En moyenne, nous devrions consommer entre 25 et 30 grammes de fibres par jour . En réalité , la plupart des gens ne consomment entre 8 et 10 . L'ajout de fibres à votre alimentation est essentiel pour garder votre intestin à bon port afin qu'il puisse correctement traiter les déchets et nettoyer le corps des toxines . Sources bénéfiques des fibres comprennent enveloppe de psyllium , le son , le riz brun , légumes verts à feuilles sombres et des fruits frais .

Eau est tout aussi important que la fibre , car sans consommation d'eau adéquate la fibre que nous mangeons peut nous amener à obtenir sauvegardé et devenir constipé . Tout type de consommation de liquide est bénéfique dans le respect de déplacement de la fibre, mais boire huit verres de 8 onces d'eau recommandés par jour est important dans un système de gestion de l'intestin .

Il ya d'autres choses que vous devez faire pour exercer une bon programme de gestion de l'intestin . Nous savons tous à quel point l'exercice est au reste de notre corps , mais beaucoup de gens ne savent pas que l'exercice quotidien est important pour la santé de l'intestin bon ainsi . Même exercice léger , comme 10 à 20 minutes par jour de marche , vous aidera à garder les choses qui coule.

Comment Bowel Management Works pour nettoyer le corps

la plupart des gens sont conscients que l'intestin élimine les déchets du corps . Cependant , la majorité considère que l'intestin est de supprimer seulement les déchets alimentaires des aliments qu'ils ont consommés . Le nettoyage effectué par l'intestin est en réalité beaucoup plus que cela , car il élimine les toxines qui s'accumulent dans le côlon et l'intestin qui peut causer des dommages à notre corps .

Si l'intestin ne fonctionne pas correctement expulser ces déchets par jour , ils peuvent s'accumuler dans le côlon et la cause la maladie de se produire . Ces déchets et les toxines peuvent alors commencer à se déplacer dans la circulation sanguine , entraînant une surcharge toxique pour notre corps .

Idéalement , nous devrions avoir lisses , selles rapides pour chaque repas que nous consommons . Cela permet de s'assurer que nous retirons de façon adéquate les déchets et prévenir l'accumulation de toxiques . Ce n'est probablement pas le cas pour vous maintenant , comme la plupart des gens n'ont qu'une seule selle par jour ou moins . Mais si vous configurez un bon programme de gestion de l'intestin , vous aussi serez en mesure de réaliser une excellente santé grâce à une gestion de l'intestin .