Que pourriez- vous faire pour garder l' annexe de la santé humaine
? L'appendice est une petite structure rattachée au gros intestin , mais il ne sert à rien directement pour la digestion . La théorie la plus récente relative à l' appendice suggère qu'il s'agit d' un emplacement de stockage pour l'approvisionnement de bonnes bactéries du corps. L'annexe peut facilement devenir enflammée ou bloqué , ce qui conduit à la douleur et l'infection importante . Heureusement, une variété de techniques maintiendra un appendice sain . Diet
appendicite est souvent causée par des pièces perdues de selles qui deviennent détacher et bloquent l'ouverture de l'annexe . Pour cette raison, il est important de conserver les selles d'une consistance appropriée pour une élimination efficace . Mangez beaucoup d'aliments riches en fibres , comme les fruits , les légumes , les légumineuses et les grains entiers . Une alimentation riche en fibres permet de pousser les déchets dans le tube digestif . La fibre modifie également la cohérence des déchets , ce qui rend moins susceptibles de se briser et bloquer l'ouverture de l'annexe . Vous devez également éviter les aliments riches en gras et en sucre . Si possible , limitez votre consommation d'aliments transformés , comme les petits gâteaux, les biscuits, les repas congelés et des craquelins. Non seulement ces types d'aliments généralement malsaines , ils provoquent également des blocages dans la consommation de liquide de tract.Adequate digestif en sorte que le corps reste hydraté, ce qui est important pour le maintien de la santé interne . En outre , l'eau contribue à pousser les selles dans le tube digestif , ce qui est important pour garder les selles de bloquer l'annexe . Buvez au moins huit portions d'eau ( 8 onces chacun) chaque jour .
Exercice
Bien que l'exercice lui-même ne sera pas réellement empêcher l'annexe de l'infection ou bloqué , il aura un impact positif sur l'annexe . Santé globale optimale est importante pour maintenir un appendice sain . Viser à faire de l'exercice cardio-vasculaire pendant au moins 30 minutes , quatre ou cinq jours par semaine . En outre, ajouter des exercices de musculation à votre routine au moins trois jours par semaine . L'exercice régulier rendra votre système immunitaire plus puissante , qui sera extrêmement important si votre annexe ne devienne malsaine .
Warning Signs
Tout au long de votre vie , montre les signes avant-coureurs de l'appendicite . Douleur commencera généralement autour du nombril , puis passer rapidement à la partie inférieure droite de l'abdomen . La douleur va devenir de plus en plus pire lors du déplacement , de la toux ou de sauter . La plupart des gens se plaignent de nausées , vomissements , perte d'appétit, selles inhabituelles , une faible fièvre et une miction anormale . Si vous remarquez des symptômes de l'appendicite , vous devriez consulter un médecin immédiatement . Si elle n'est pas traitée , l'appendice peut se rompre , ce qui peut conduire à une infection potentiellement mortelle .
