Comment construire les bactéries intestinales

Contrairement aux bactéries qui causent l'infection et de la maladie , les bactéries intestinales ont une relation bénéfique et symbiotique avec les humains. Les bactéries intestinales contribuent à la digestion des aliments et de garder les bactéries pathogènes à la baie. Le type exact de bactéries intestinales que vous avez dépend de votre régime alimentaire . Après un traitement antibiotique ou une infection intestinale , il peut être nécessaire de reconstituer les bactéries intestinales. Certains aliments et les suppléments ( appelés probiotiques ) peuvent vous aider à faire cela. Choses que vous devez
suppléments de probiotiques de yaourt
produits laitiers avec des cultures vivantes de la nourriture ordinaire
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les Consommer des probiotiques et autres aliments
1

Manger du yogourt ou produits laitiers avec des cultures vivantes actives dans le cadre de votre alimentation quotidienne .
2

Prendre des suppléments de probiotiques comme recommandé par les fabricants .
3

Ne rien faire . C'est vrai , les bactéries sont partout dans l'environnement , et , les chances sont , vous reconstituer vos bactéries intestinales en mangeant et en buvant votre régime alimentaire normal , quoique plus lentement et avec différentes bactéries que de la prise de probiotiques .

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