RGO Cures
Reflux gastro-oesophagien ou RGO se produit lorsque le contenu de l'estomac tels que des liquides , de la nourriture et de l'acide reflux ou laisser l'estomac et voyager dans l'œsophage . Les signes de RGO sont les brûlures d'estomac , des douleurs abdominales , des régurgitations et une toux sèche; et les symptômes peuvent aller et venir . Mais peu importe si vous avez ou RGO chronique occasionnelle , il existe des moyens pour arrêter le reflux acide et de promouvoir un œsophage sain . Traiter les symptômes avec des médicaments
RGO répond bien aux médicaments , et en fonction de la gravité de votre état , vous pouvez prendre sur le comptoir ou des médicaments sur ordonnance . Over-the- counter médicaments comme les antiacides réduisent ou arrêtent la production d'acide gastrique . Ces médicaments traitent efficacement cas légers à modérés de reflux . D'autre part , en cas de reflux sévère , un bloqueur de l'acide - prescription de la force peut être nécessaire d' arrêter le reflux du contenu de l'estomac . Prenez vos médicaments selon les directives
Réduisez vos portions alimentaires
La personne consomme en moyenne trois gros repas par jour - . Petit déjeuner, le déjeuner et le dîner. Mais si vous souffrez de RGO , manger trois gros repas par jour peut déclencher des symptômes de reflux ou aggraver votre état . Changez vos habitudes alimentaires . Réduisez vos portions de nourriture et de consommer quatre à six petits repas par jour . Vous serez accueillis rassasié plus longtemps , et vous êtes moins susceptibles de trop manger .
Comment perdre du poids
transport kilos en trop augmente votre risque de développer la maladie de reflux gastro-oesophagien . Maintenir un poids santé en mangeant moins de calories par jour ( 500 moins de calories ) , de choisir des aliments plus sains ( faible en gras , faible teneur en sucre ) et mettre de côté le temps pour les entraînements quotidiens ( au moins 30 minutes par jour ) .
ne vous allongez pas après avoir mangé
aller au lit ou de faire une sieste juste après manger invite reflux acide . Pour contrôler et éviter les symptômes de reflux , rester en position assise ou debout pendant au moins deux à trois heures après avoir mangé . Couché trop tôt peut apporter sur les brûlures d'estomac , la toux et la régurgitation .
Régime modifications
Traiter avec le reflux acide ou RGO implique souvent des sacrifices . Certains aliments provoquent RGO. Et si vous voulez soulager les symptômes et guérir votre œsophage , vous avez à changer vos habitudes alimentaires et identifier les aliments qui déclenchent les symptômes . Déclencheurs RGO inclut les aliments épicés , les aliments riches en gras , chocolat, menthe poivrée , les aliments acides et de la caféine . Éviter ces aliments sera probablement améliorer votre condition et arrêter les occurrences futures .
