Accueil gratuites recours pour Acid Reflux
maladie de reflux acide peut être une apparition occasionnelle ou une maladie chronique , dans laquelle vous pouvez rencontrer de fréquents épisodes de brûlures d'estomac, des nausées , de la toux et des régurgitations . De nombreux médicaments ( sur ordonnance et en vente libre ) sont disponibles pour diminuer la production d'acide et éliminer les symptômes . Mais si vous préférez les remèdes maison , il ya beaucoup de façons de soulager le reflux acide et prévenir les dommages à l'oesophage . Les changements alimentaires
reflux acide est directement liée à l'alimentation et des habitudes alimentaires . Et souvent , de simples changements sont suffisants pour réduire ou arrêter complètement les symptômes . Remèdes à la maison comprennent des aliments et des boissons en reconnaissant que causent des symptômes tels que les boissons caféinées et alcoolisées , les aliments gras , les aliments épicés , le chocolat et menthe . Contrôler vos symptômes peuvent englober renoncer vos boissons préférées et des repas . Cependant , les changements alimentaires sont cruciales, car la maladie de reflux acide chronique peut provoquer une foule d'autres problèmes , tels que l'érosion des cancers de l'œsophage et certains ( orale , de la gorge et de l'œsophage ) .
Poids corporel sain
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Trop manger et portant kilos en trop est un autre acide - reflux déclencheur . Excès de graisse corporelle augmente la pression ou de la tension dans l'abdomen . Les forces de pression sur l'acide de l'estomac et de l'abdomen vers le haut de l'oesophage; et cette réponse apporte des symptômes tels que la toux , brûlures d'estomac et des vomissements . Perdre du poids pour gérer votre reflux acide . Modifier votre alimentation ( réduire la teneur en matières grasses et de limiter la consommation de glucides raffinés ) , et de chercher des façons d'intégrer l'activité ou de l'exercice à votre routine normale . Faire du sport , de commencer à exercer , faire du vélo ou de marcher autour du bloc .
Habitudes de sommeil
Parce que les symptômes de reflux acide ont tendance à devenir gênant en position couchée , certains malades tentent de gérer les symptômes par dormir avec plusieurs oreillers pour élever leur tête . Bien que l'élévation est la clé pour contrôler les symptômes et de garder l'acide dans l'estomac , les oreillers sont inefficaces , et vous aurez besoin de mettre quelque chose comme un bois ou un bloc de ciment sous les pieds de lit avant de soulever le lit de 6 " à 9 ". Avec cette technique , en restant debout ou en position verticale après les repas peut arrêter les symptômes de la maladie de reflux .
