Colon nettoyage des murs

Un colon sain et fonctionnant correctement est essentiel pour éliminer les déchets et les toxines de votre corps . La constipation chronique ou la consommation excessive de graisses et de conservateurs peuvent conduire à l'accumulation de matières fécales sur les parois du côlon . Cela ne peut que conduire à la fatigue et des problèmes de concentration , mais il peut également augmenter votre risque de cancer colorectal , le syndrome du côlon irritable et les hémorroïdes . Fiber Diet Haute

Un régime alimentaire qui ne contient pas assez de fibres et de l'eau peut créer des problèmes avec l'élimination . Sans eau suffisante et de fibres , selles est petite et difficile . Cela est difficile à passer , la cause de vos muscles à souche . Les régimes riches en fibres créent vrac , stimule les muscles pour déplacer le tabouret dans le côlon et avec moins d'effort . Consommer plus de fruits , légumes et céréales riches en fibres peut aider à nettoyer les murs de votre côlon. Vous pouvez également utiliser un supplément de fibres alimentaires pour augmenter votre consommation de fibres et aider à réguler les mouvements de l'intestin .
Exercice

exercice est un stimulant naturel pour les mouvements de l'intestin . En créant un cycle régulier de selles , vous améliorez la fonction de vos muscles pour éliminer les déchets , aidant à garder vos murs de deux points propres. Si vous n'êtes pas très mobile, ne se sentent pas comme vous devez faire une heure de l'aérobic pour accomplir cette tâche . Une promenade autour du bloc peut être suffisant pour stimuler vos intestins régulièrement .

Colon Cleanse

Il ya beaucoup de régimes de nettoyage sur le marché . La plupart de ces régimes utilisent une méthode de désintoxication liquide pour éliminer les graisses , les protéines et les conservateurs de votre alimentation . En les supprimant , votre corps est capable de métaboliser ce qui est stocké dans les cellules , libérant les toxines le long des parois du côlon et de les débusquer . Ces nettoie varient dans leur protocole . Le Master Cleanse est un régime de limonade . Il n'y fruits régimes de jus et d'autres régimes de nettoyage qui utilisent des suppléments de protéines pour vous assurer d'avoir une nutrition adéquate d'acides aminés . Vérifiez avec votre médecin avant de faire un régime de nettoyage pour s'assurer que vous êtes en assez bonne santé pour faire un .
Lavement

Tous les méthodes étudiées jusqu'ici fixer les parois du côlon de de haut en bas . Un lavement fonctionne à partir de la direction opposée par de forcer le liquide à une basse pression dans le rectum. Cela stimule les muscles et provoque un mouvement de l'intestin . Certains lavements contiennent des herbes pour aider à déloger les selles collées sur les parois du côlon . Votre corps peut devenir accro à un lavement . Par conséquent, ne pas utiliser des lavements comme un moyen quotidiennes de l'intestin excrétion. Consultez votre médecin si vous avez des préoccupations au sujet de l'utilisation d'un lavement .