Comment garder votre côlon en bonne santé

La plupart d'entre nous pensent très peu pour notre gros intestin , jusqu'à ce que quelque chose va mal . Une mauvaise alimentation peut causer des problèmes digestifs et le cancer du côlon est très fréquent . Il ya plusieurs façons que vous pouvez faire pour garder résistantes à l'infection et le cancer de votre côlon . Garder la santé du côlon n'est pas quelque chose à négliger . Choses que vous devez
eau de Fruits et de comprimés de multivitamines de légumes
suppléments à base de plantes
exercice régulier
Ne pas fumer et de limiter les boissons alcoolisées
afficher Instructions aliments
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qui sont riches en fibres sont bonnes pour un bon fonctionnement du côlon. Légumes feuilles et les fruits doivent être consommés autant que possible . Les aliments transformés , les graisses saturées et les sucres raffinés et doivent être évités.
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C'est une bonne idée de prendre des multivitamines comme un supplément, parce que nous pourrions ne pas obtenir la quantité nécessaire de nutriments de la nourriture que nous manger . Problèmes du côlon peuvent être éliminés de vitamines et de minéraux qui aident à maintenir les niveaux de alcalines . La recherche montre prenant de la vitamine D et de l'huile de poisson par jour peut réduire le risque d'avoir un cancer du côlon.
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constipation du manque d'eau ou d'autres moyens de fluide peut bloquer l'évacuation des déchets . Buvez au moins huit verres d'eau par jour . Pour aider à éliminer les toxines du corps , certaines personnes recommandent le jeûne avec du jus traitements
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du côlon sont disponibles et l'un des plus populaire est l'hydrothérapie du côlon . ; l'irrigation du côlon . Demandez à votre médecin pour plus d'informations sur les options .

Colon traitements de nettoyage est recommandé et il existe des moyens naturels pour aller à ce sujet . L'un d'eux est d'utiliser des herbes . Articles pour le nettoyage du côlon à base de plantes peuvent prendre de nombreuses formes , comme la tablette ou thés .
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Un facteur contributif qui peut causer des maladies du côlon est une habitude alimentaire pauvre . Repas manquant de fibres peuvent augmenter côlon ne fonctionne pas bien, donc apporter des modifications à manger choix est important pour une meilleure santé du côlon.