Comment traiter ballonnement du ventre

ballonnement du ventre est une situation très inconfortable . Vous pouvez sembler être beaucoup plus gros que vous êtes réellement , et l'inconfort physique peut être écrasante . Vos vêtements ne peuvent pas s'adapter correctement , et vous pouvez vous sentir ballonné pendant des heures à la fois. Les causes peuvent être variées comme le résultat de la suralimentation , une allergie alimentaire , intolérance au lactose , ou même la constipation . Voici quelques thérapies alternatives pour aider à soulager votre ventre ballonnement. Instructions
Comment traiter ventre ballonnement
1

Levez-vous , et obtenez mobile . La pire chose que vous pouvez faire pour les ballonnements est de rester assis . Vous n'avez pas à faire du jogging ou courir , car il sera probablement douloureux tandis que dans cet état , mais une promenade fixé à un rythme confortable peut aider à obtenir votre système digestif va . Vous commencez à vous sentir un certain soulagement lorsque votre corps est en mouvement .
2

Buvez beaucoup d'eau . Il peut sembler contre-intuitif pour remplir votre estomac encore plus , mais l'eau bouffées de votre système . Il encourage une élimination plus rapide des déchets . Ne pas souffler tout à la fois; boire progressivement et en petites quantités .
3

Essayez thé au gingembre . Pour tirer le meilleur bénéfice , acheter une racine de gingembre frais . Décoller la peau , couper en petits morceaux et les mettre dans une tasse de thé . Verser l'eau bouillante sur les morceaux . Couvrir la tasse avec une plaque de maximiser le processus de brassage . Gardez à couvert pendant 10 minutes, puis retirer la plaque et repêcher les morceaux de gingembre avec une cuillère . Boire immédiatement .
4

Essayez de fruits ou de manger des légumes avec beaucoup de fibres pour soulager la constipation . Ne pas trop bien , surtout si vous n'êtes pas habitué à manger beaucoup de fibres , comme cela peut causé plus de constipation . Essayez une seule pomme , une poire mûre ou 3/4 de tasse de baies pour faire avancer les choses .
5

extensible , et respirez profondément . L'écoute de votre corps peut aider à guérir. Prenez note de ce qui est vraiment vous faire sentir ballonné , et libérer vos sentiments à la fois verbalement et à l'activité physique .
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Consulter un médecin si votre ballonnement ne se résorbent pas . Il pourrait un symptôme d'un problème plus complexe . Plus que probablement , il va rapidement disparaître .