Comment contrer les effets négatifs de café

café a longtemps été vanté pour ses effets positifs sur la santé sur le corps , comme à ses avantages comme aide à la perte de poids et la secousse qu'il offre à votre système nerveux central . Cependant , trop de café peut aussi causer de nombreux effets négatifs , comme des mictions fréquentes , des maux d'estomac , des tremblements et une incapacité à dormir ou se détendre. Heureusement , vous pouvez essayer de contrer les effets négatifs de café dans votre corps . Choses que vous devez
eau Lourd de tranches de citron , mais la nourriture neutre tels que les amidons et les glucides
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débusquer
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Remplissez un verre d' eau et le boire . Les effets diurétiques de café peut vous laisser déshydraté de la miction trop fréquentes.
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Ajouter les tranches de citron , de lime ou d'orange à votre eau . L'acide citrique peut aider à débusquer votre système .
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Essayez d'éviter de boire du café pendant quelques jours , si possible . Choisissez d'autres boissons qui sont plus hydratant . Cela peut prendre quelques jours pour vider complètement le café dans votre système , en fonction de combien vous avez bu .
Mangez
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Préparer des aliments lourds et neutres , tels que les œufs ou un repas à base de glucides , comme un sandwich .
5

Mangez lentement et coupler votre repas avec beaucoup d'eau .
6

Évitez de manger quoi que ce soit acide , tels que des tomates ou des jus de fruits . Le café peut contribuer à des maux d'estomac , reflux acide et même des ulcères .