Comment faire pour éliminer les aliments qui causent la diarrhée

La diarrhée est définie comme selles constants qui sont molles et aqueuses . En outre , la diarrhée peut être accompagnée par des crampes , des ballonnements , des nausées, et la soudaine envie d'utiliser la salle de bain . Tout le monde connaît la diarrhée parfois , et il dure généralement quelques jours . Toutefois , si les symptômes persistent , vous courez le risque de déshydratation et contactez immédiatement votre médecin . De nombreux facteurs peuvent causer la diarrhée, y compris le stress , l'intoxication alimentaire , et la consommation fréquente de certains types d'aliments . En éliminant ces aliments de votre régime , vous pouvez contrôler la diarrhée . Instructions
1

Éliminer gras , gras et crémeux aliments de votre régime alimentaire . Ces types d'aliments peuvent bloquer les intestins , ce qui empêche les mouvements de l'intestin de passer à travers votre système .
2

Évitez les produits laitiers tels que le lait , le yogourt , la crème glacée et du fromage. Les produits laitiers contiennent une enzyme qui provoque des ballonnements et de gaz , et sont particulièrement gênants pour les personnes ayant une intolérance au lactose .
3

Arrêtez d'utiliser des édulcorants artificiels . Ils agissent comme un laxatif dans votre système . Boissons diététiques et des bonbons sans sucre sont toxiques pour votre système et provoquent une accumulation d'acidité et de gaz .
4

Mangez de petites portions de haricots, le chou , le brocoli , le chou-fleur et , ou les éliminer complètement de votre régime .
5

pratique d'hygiène alimentaire correcte . Avant de manipuler des aliments , lavez-vous les mains à l'eau chaude savonneuse et toujours laver les fruits et légumes avant de les consommer . Lavez vos ustensiles de cuisine avant de l'utiliser . Les bactéries peuvent être nocifs pour votre système digestif et sont souvent trouvés dans les aliments mal lavés , plats , ainsi que vos mains . Les restes immédiatement au réfrigérateur , mais ne pas attendre plus de quelques jours pour les manger . Si elle a été un certain temps , jetez-le.