Constipation fonctionnelle ?
La constipation fonctionnelle est un trouble gastro-intestinal courant caractérisé par des selles difficiles, peu fréquentes ou incomplètes. Elle est considérée comme fonctionnelle car la cause sous-jacente ne peut être attribuée à une anomalie structurelle ou organique du système digestif. Cela est plutôt dû à une combinaison de facteurs affectant les muscles et les nerfs impliqués dans les selles.
Certaines des principales caractéristiques et symptômes de la constipation fonctionnelle comprennent :
- Selles dures, sèches ou grumeleuses
- Effort pendant les selles
- Selles peu fréquentes (moins de trois fois par semaine)
- Sentiment d'évacuation incomplète après une selle
- Gêne abdominale ou ballonnements
- Difficulté à passer les selles
- Retrait manuel des selles (par exemple avec les doigts)
Causes et facteurs de risque :
La cause exacte de la constipation fonctionnelle n’est pas entièrement comprise, mais plusieurs facteurs contributifs ont été identifiés, notamment :
- Faible apport en fibres alimentaires :Un régime pauvre en fibres peut ralentir le mouvement des selles dans les intestins.
- Apport hydrique insuffisant :La déshydratation peut entraîner des selles plus dures et plus difficiles à évacuer.
- Habitudes intestinales incohérentes :des perturbations dans les routines régulières de toilette peuvent perturber la fonction intestinale normale.
- Certains médicaments :Certains médicaments, tels que les opioïdes, les inhibiteurs calciques et les antiacides contenant de l'aluminium ou du calcium, peuvent provoquer la constipation comme effet secondaire.
- Conditions médicales :certains problèmes de santé sous-jacents, tels que l'hypothyroïdie, le diabète et le syndrome du côlon irritable (SCI), peuvent contribuer à la constipation.
- Stress et anxiété :Des facteurs psychologiques peuvent affecter le fonctionnement du système digestif et entraîner de la constipation.
- Dysfonctionnement du plancher pelvien :Une coordination altérée des muscles et des nerfs de la région pelvienne peut avoir un impact sur le bon passage des selles.
- Facteurs liés au mode de vie :Le manque d'activité physique, le vieillissement et certains choix de vie peuvent également influencer la régularité intestinale.
Traitement:
La prise en charge de la constipation fonctionnelle implique généralement des modifications du mode de vie et du régime alimentaire. Voici quelques approches de traitement courantes :
- Apport hydrique adéquat :Boire beaucoup de liquides, en particulier de l'eau, peut aider à ramollir les selles et à faciliter les selles.
- Régime riche en fibres :Une alimentation riche en fibres alimentaires, comme les fruits, les légumes, les grains entiers et les légumineuses, ajoute du volume aux selles et favorise un passage plus fluide.
- Exercice régulier :L'activité physique peut stimuler les selles et améliorer la fonction digestive globale.
- Établir une routine régulière pour aller aux toilettes :Fixer une heure constante chaque jour pour aller à la selle peut aider le corps à avoir des habitudes intestinales régulières.
- Éviter les efforts :Des efforts excessifs pendant la défécation peuvent aggraver la constipation et entraîner des complications.
- Laxatifs et émollients fécaux :Ces médicaments peuvent être recommandés par un médecin pour soulager une constipation passagère. Cependant, une utilisation à long terme doit être évitée sans surveillance médicale.
- Entraînement au biofeedback :Cette thérapie aide les individus à apprendre à détendre les muscles du plancher pelvien et à améliorer la fonction intestinale.
Il est essentiel de consulter un professionnel de la santé si la constipation devient persistante ou sévère. Ils peuvent évaluer la cause sous-jacente et recommander le plan de traitement le plus approprié en fonction de l'état de la personne.
