Est-ce que manger quand on est constipé aggrave un problème grave ?

Cela dépend de ce que vous mangez. Certains aliments peuvent aider à soulager la constipation, tandis que d’autres peuvent l’aggraver.

Les aliments qui peuvent aider à soulager la constipation comprennent :

* Fruits et légumes, en particulier ceux riches en fibres, comme les pommes, les poires, les oranges, les épinards et le brocoli

* Céréales entières, comme les flocons d'avoine, le riz brun et le pain de blé entier

* Haricots et lentilles

* Noix et graines

* Pruneaux et jus de pruneaux

* Yaourt et kéfir

* Eau

Les aliments qui peuvent aggraver la constipation comprennent :

* Aliments transformés, comme le pain blanc, les pâtes et les chips

* Aliments sucrés, comme les bonbons, les sodas et les jus

* Aliments gras, comme les fritures et la viande rouge

* Produits laitiers, comme le lait, le fromage et la crème glacée

* Alcool

* Caféine

Si vous êtes constipé, il est important de boire beaucoup de liquides et d’avoir une alimentation saine comprenant beaucoup de fibres. Vous voudrez peut-être également éviter les aliments qui peuvent aggraver la constipation. Si votre constipation est grave ou ne s’améliore pas avec des changements de régime alimentaire et de mode de vie, vous devriez consulter un médecin.