Comment utiliser une canne de marche correctement

Une canne de marche est une aide à la marche qui peut améliorer la mobilité et l'équilibre de l'utilisateur . Cannes viennent dans un certain nombre de formes, de tailles et de poids . Certains ont fioritures , et d'autres fois pour être plus compact et facile à transporter. Cannes sont des outils simples , mais il ya des façons de faire le plus de l'aide qu'ils offrent. Instructions
Le 1

Déterminez la hauteur de votre canne . Il ya deux règles de base pour décider de la hauteur de la canne ( et un médecin peut vous aider à comprendre cela ) : Si votre bras est plié à un angle de 90 degrés , la canne est trop élevé , si votre bras ne se plie pas à tous , la canne est trop faible. Trouver un équilibre entre les deux qui fonctionne le mieux pour vous , selon Walking Cane mondiale .
2

Utilisez la canne sur le côté opposé de votre blessure à renforcer votre bon côté , quelle que soit la main dominante . Mettez tout votre poids sur le côté de la canne de votre corps . La canne devrait agir comme un autre membre de votre corps .
3

Marchez avec la canne d'abord un pas en avant à la fois avec votre blessés ou faible jambe et la canne . Une fois la canne tendue soutient votre tendue , jambe faible , un pas en avant avec votre jambe indemne .
4

Gardez votre dos le plus droit comme possible de maintenir une bonne posture et à éviter les blessures au dos . Votre aura tendance à s'effondrer, mais résister. Si vous développez une grave blessure au dos pour aller avec votre blessure à la jambe , vous ne serez pas capable de marcher du tout . Aller un peu plus lentement et maintenir une bonne posture .