Comment prévenir Vocal nodules

cordes vocales vibrent pour produire un son . Quelquefois , en raison de divers facteurs , forment des nodules sur les cordes vocales . Ces excroissances gonflés durcissent avec le temps et sont souvent douloureuses , ce qui rend difficile pour vous de parler et chanter . Vous pouvez vous sentir comme si vous devez effacer constamment votre gorge et votre voix rauque . Vous pouvez éviter certains facteurs pour diminuer vos chances de développer des nodules vocaux . En dernier recours , nodules vocaux sont souvent enlevés chirurgicalement . Choses que vous devez
thé chaud de l'eau avec du miel
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Le 1

criant et hurlant souvent causer vocal traumatisme de la moelle et peuvent éventuellement conduire à la formation des nodules . Remarquez combien de fois vous êtes en train de crier et pour combien de temps , si vous allez à un grand nombre de concerts ou jeux . Réduisez le volume vocal pour éviter d'endommager vos cordes vocales . Boire du thé chaud avec du miel si vous trouvez que vous êtes particulièrement rauque après une nuit de cris pour aider à apaiser votre gorge .
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Réduisez la consommation de cigarettes ou de cesser complètement . Fumer tous les jours peut irriter vos cordes vocales et provoquer des nodules à se former.
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Suivre votre consommation de caféine et d'alcool . Boire trop de caféine ou boire de l'alcool sur une base quotidienne peut irriter les cordes vocales et provoquent des nodules se développer.
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éviter les fumées et les produits chimiques et autres irritants comme la poussière difficiles. L'exposition constante à eux peut rendre vos cordes vocales gonflent et conduire à la formation de nodules .