Que faire avant d'avoir votre tension artérielle
? Vous ne voulez pas de consommer du café ou de fumer des cigarettes juste avant d'avoir votre tension artérielle , vous voulez vous habiller correctement et que vous ne voulez pas que vos nerfs à obtenir le meilleur de vous. Tous ces facteurs peut conduire à une lecture de la pression artérielle inexactes . Avant de quitter la Maison
Lorsque vous êtes en train de s'habiller , porter des manches courtes de sorte que vous pouvez rapidement exposer votre bras pour le brassard de pression artérielle . Ne pas porter des couches de chemises ou des vêtements que vous n'êtes pas à l'aise po Le National Heart , Lung , and Blood Institute recommande que vous arrêtez de boire du café , de thé ou d'autres boissons à base de caféine 30 minutes avant d'avoir votre tension artérielle . Aussi arrêter de fumer des cigarettes 30 minutes avant votre visite chez le médecin . Avant de quitter la maison , utiliser la salle de bain . Une vessie pleine peut conduire à une lecture de la pression artérielle inexactes .
Au Bureau du médecin
Une fois que vous êtes au bureau du médecin , utiliser la salle de bain de nouveau si vous avez à . Si vous portez un manteau , retirez-le avant de s'asseoir pour se détendre . Asseyez-vous pendant cinq minutes avec vos pieds à plat sur le sol et le dos contre la chaise . Détendez-vous et de se calmer . Reposer vos bras sur une table au niveau de votre cœur .
Parler à votre médecin
Le National Heart , Lung , and Blood Institute recommande que vous obtenez deux lectures de la pression artérielle , pris deux minutes d'intervalle , puis ont la moyenne des résultats . Cette moyenne vous donnera une meilleure idée de votre tension artérielle réelle au lieu d'avoir juste un ensemble de nombres . Demandez à votre médecin ou une infirmière expliquent les chiffres de pression artérielle ( systolique /diastolique ) pour vous et la gamme de vos numéros sont : 140 - 90 - Borderline haut , 130-85 - Haute Normale , 120-80 - pression artérielle normale , 110-75 - Faible normal ou 90-60 - . limite basse
Le syndrome de la blouse blanche
Si vos numéros de la pression artérielle sont élevés et que vous n'avez pas eu dernières lectures élevées , discutez avec votre médecin de la possibilité d'un syndrome de la blouse blanche --- être nerveux autour de médecins, d'infirmières , la salle d'examen et les odeurs de la clinique ou à l'hôpital . Demandez à votre médecin ou infirmière revérifier à nouveau votre pression artérielle après que vous avez relâché pendant une période de temps . Parlez à votre médecin au sujet de cette condition et quelle serait la meilleure option pour obtenir une lecture précise de la tension artérielle .
