Comment garder la maladie de Parkinson à la baie avec le régime

Maladie de Parkinson se produit lorsque les cellules nerveuses sont affaiblies et meurent , les rendant incapables de produire de la dopamine . Sans dopamine , vous pouvez rencontrer tremblement de vos mains, les bras , les jambes et le visage. Vous pouvez également rencontrer une raideur dans les membres . Vous pouvez lutter avec l'équilibre et la coordination ainsi . Des études ont suggéré que la consommation de certains aliments peut retarder l'apparition de la maladie de Parkinson . Instructions

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consommer plus d'acide folique . Selon un rapport de l'Institut national sur le vieillissement , des expériences sur des souris suggèrent qu'une carence en acide folique peut augmenter la sensibilité du cerveau à la maladie de Parkinson . Les souris qui ont été nourris avec un régime alimentaire d'acide folique fait déficient ont développé des symptômes de Parkinson comme . Les légumes-feuilles , le foie et les produits céréaliers enrichis sont généralement riches en acide folique .
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Buvez plus de café . Selon une étude Honolulu Heart Program , les hommes qui buvaient 4 ou 5 tasses de café par jour étaient cinq fois moins susceptibles de développer la maladie que les hommes qui ne consomment pas de caféine . Un examen de suivi suggère que la caféine a des propriétés similaires à des composés qui améliorent les fonctions motrices chez les animaux présentant des symptômes de Parkinson comme .
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Avoir plus de vitamine E. Un questionnaire de fréquence alimentaire aux Pays-Bas constaté que les gens qui mangeaient une alimentation riche en vitamine E étaient moins susceptibles de développer la maladie de Parkinson . Cependant , des questionnaires de fréquence alimentaire ne sont pas entièrement fiables car beaucoup de gens ne se souviennent pas exactement leur consommation de nourriture au jour le jour . La vitamine E se trouve dans les graines , les noix et les grains entiers .
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Mangez plus de poisson. Certains rapports épidémiologiques montrent qu'une consommation élevée de poisson pourrait être associée à un risque moindre de développer la maladie de Parkinson .
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Boire du thé vert . Selon une recherche effectuée en Israël , les polyphénols du thé vert peut protéger les neurones producteurs de dopamine .