Comment améliorer les niveaux de pH dans le corps humain

Un domaine dans lequel les médecins conventionnels et holistiques d'accord est : faibles niveaux de pH dans le corps humain mènent à la maladie et la mort des tissus . Niveaux de pH appropriés de promouvoir la santé optimale , découragent la maladie et aider le corps à guérir plus rapidement . Pour ces raisons , il est important d'augmenter les niveaux de pH de l'organisme afin de jouir d'une bonne santé et bien-être . Voici quelques conseils sur la façon d'améliorer les niveaux de pH dans le corps humain . Instructions
Le 1

augmenter votre taux de pH en évitant le stress physique et émotionnel . Les chercheurs conviennent que overexercising peut amener l'organisme à devenir acide , ce qui abaisse les niveaux de pH . L'exercice avec modération . Pratiquer des techniques de relaxation pour aider votre corps à se débarrasser du stress et de développer des modes de pensée positive pour commencer chaque journée sur une note positive.
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Mangez sainement . Les agrumes ont un effet alcalinisant sur ​​le corps , même si elles sont acides . Inclure beaucoup de fruits et légumes frais . Évitez la caféine , les boissons gazeuses et les aliments frits et transformés . Évitez la viande rouge si possible .
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pratique combinaison appropriée de nourriture pour une meilleure digestion . C'est un sujet de controverse parmi les nutritionnistes . Cependant, de nombreux praticiens holistiques suggèrent pas de combiner les protéines et les hydrates de carbone car ils nécessitent chacun un environnement chimique différent pour la digestion . Protéines nécessitent un environnement acide , tandis que les glucides digèrent bien dans un environnement alcalin . Mélanger les légumes et les protéines et les glucides ou les légumes , les légumes peuvent digérer en soit un métal alcalin ou acide environnement . Vous pouvez combiner les fruits avec des légumes ou des glucides .
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Buvez beaucoup d'eau . Le montant suggéré d'eau par jour est de 8 à 10 verres par jour . Vous pouvez également diviser votre poids total de 2 et convertir que pour onces . Par exemple , si vous pesez £ 140 . , Diviser par 2 , qui est de 70 livres. Vous auriez besoin de boire 70 onces d'eau par jour pour que votre corps à recevoir un approvisionnement adéquat d'eau par jour .
5

Vérifiez vos niveaux de pH . Si vous trouvez que vos niveaux de pH est trop bas , faire les ajustements nécessaires . Pour les niveaux de pH en bonne santé , ainsi que des conseils sur la façon de vérifier votre pH , s'il vous plaît se référer à la section des ressources .