Comment arrêter progressivement potable

Si vous êtes accro à l'alcool et que vous voulez battre votre dépendance , vous savez que cesser de fumer n'est pas facile . Une solution est d'arrêter de boire progressivement . Cette méthode vous permet de sevrer votre corps sur l'alcool , ce qui diminue les symptômes de sevrage. La meilleure méthode pour guérir l'alcoolisme varie selon les individus , mais la réduction progressive de la consommation d'alcool est une méthode viable . Instructions
Le 1

Déterminer la quantité d'alcool que vous buvez sur une base quotidienne . Considérer à la fois le nombre de boissons que vous consommez et le pourcentage d'alcool dans chaque boisson .
2

Couper ce nombre de moitié . Ne consommer que ce montant de l'alcool pour les quatre prochains jours .
3

Couper ce nombre de moitié à nouveau , après quatre jours se sont écoulés . Consommer seulement cette nouvelle quantité d'alcool pour les quatre prochains jours .
4

Arrêtez toute consommation d'alcool après les quatre derniers jours . Vous aurez progressivement arrêté de boire au cours de huit jours .
5

Assister à des groupes de soutien , comme les Alcooliques Anonymes , pour recevoir l'encouragement d'autres personnes. Le soutien peut vous aider à surmonter votre dépendance à l'alcool .
6

cesser d'aller à des endroits tels que des happy hours , des cocktails et des clubs de danse où vous serez tentés de boire de l'alcool . Au lieu de cela , trouver de nouveaux endroits pour passer le temps . Trouver un nouveau routines augmente l'estime de soi et vous empêche d'être tentés de boire .