Comment surmonter une dépendance chimique

dépendance chimique est l'utilisation compulsive de drogues illicites ou d'alcool ou morales . L'utilisateur veut généralement à cesser d'être dépendant de la substance chimique , mais ne peut pas , même si son utilisation fait des ravages dans sa vie . Certains médicaments courants que les gens développent une dépendance sur des opiacés, la cocaïne , l'alcool , les amphétamines , les stéroïdes anabolisants et les hallucinogènes . Il est souvent très difficile , mais pas impossible , de se débarrasser de la dépendance chimique sans traitement d'un spécialiste en toxicomanie . Le spécialiste donne le toxicomane différentes méthodes de gestion du stress , la colère et le comportement ou problème qui a abouti à la dépendance en premier lieu . Instructions
Le 1

Rejoignez un groupe d'entraide , comme les Alcooliques Anonymes ou Narcotiques Anonymes . Vérifiez auprès d'un organisme de santé mentale ou votre église pour trouver ceux-ci ou d'autres groupes de soutien dans votre région. En voyant les luttes, les percées et les triomphes de personnes qui connaissent le même type de dépendance chimique permet de vous permettre de faire face et vous donne des conseils sur la réussite du programme vous-même.
2

Poser une proximité , un ami de confiance d'être votre partenaire de reddition de comptes . Ce devrait être quelqu'un que vous pouvez appeler à tout moment de la journée ou de la nuit lorsque vous êtes aux prises avec un besoin pour le produit chimique
3

Allez aux activités sociales qui sont «sans danger»; . Ces sont les endroits où vous ne rencontrerez pas de gens qui abusent ou qui vous encourager à le faire .
4

Demandez à un ami pour vous aider à des jeux de rôle où vous rencontrez exhorte à se livrer à la dépendance chimique . Pratiquer baisser le médicament ou une autre substance , peu importe comment il est tentant d'y participer. Le jeu de rôle vous permet d'apprendre des moyens efficaces pour contrôler votre propre comportement si le même type de situation se produit dans la vie réelle .
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Identifier les émotions , les besoins et les situations où l'envie de se livrer à la dépendance chimique sont présente . Acquérir des compétences qui vous aident à éviter les situations ou les façons acceptables de répondre à vos besoins ou face à vos émotions . Visualisez-vous gérer les situations de manière acceptable et non où vous ne succombez pas à la tentation .
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Regardez de joie dans votre vie au quotidien . Apprenez à trouver du plaisir dans les premières gorgées de votre café du matin, savourez la fraîcheur de l'air après un orage ou regarder votre enfant couinement de plaisir en voyant un chiot mignon .
7 Pratiquer la méditation de

, la prière ou une autre technique qui vous calme , vous aide à se concentrer sur les aspects agréables de votre vie et vous permet de trouver un sentiment de paix . Pour ce faire, chaque jour, comme un rituel , le rendre aussi important que manger, se brosser les dents ou se baigner . Sachant que vous avez un temps de jeu pour calmer , détendre et centrez-vous chaque jour vous permet de regarder vers l'avant à ce moment-là de rajeunissement et rend les moments de frustration dans la journée semblent moins importants .

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