Comment réparer un problème d'alcool

Au début, un problème d'alcool est souvent méconnaissable . Les gens boivent lors d'événements sociaux et ne peuvent pas imaginer un rassemblement sans bière ou de vin à proximité. Peu à peu , quelques verres par semaine se transforme en un verre par jour . Boire seul , souvent , et surtout en temps de crise peut déclencher la dépendance et la toxicomanie. Offres d'emploi et les relations deviennent de moins en moins important que de trouver que la prochaine boisson . Si une personne ne peut pas passer quelques heures sans alcool , l'intervention et le traitement est souvent nécessaire pour obtenir le contrôle. Voici quelques façons que vous pouvez corriger un problème d'alcool . Instructions
Comment arrêter de boire
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Rejoignez Alcooliques anonymes ou d'un autre groupe de soutien . Selon le NIH , les personnes en convalescence qui fréquentent les groupes font régulièrement mieux que ceux qui tentent de quitter de leur propre chef . Différentes personnes ont des besoins différents , donc magasiner pour trouver un groupe qui se sent bien . Faire des réunions hebdomadaires ou quotidiennes , trouver un sponsor , et aider ceux qui ont besoin d'aide .
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Consultez votre médecin . Médicament moderne peut aider à l'effort d'arrêter de boire sans les effets secondaires habituels associés à des médicaments plus anciens . Les médecins peuvent aussi offrir un traitement , de soutien et des recommandations pour une consultation plus poussée et de réadaptation , selon les besoins du patient .
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Évitez les gens et les lieux qui déclenchent potable . Trouver une maison de façon différente si vous arrêtez souvent par une barre chaque jour . Favoriser de nouvelles relations où boire n'est pas l'objectif principal . Si vous buvez à la maison , ne pas acheter de l'alcool ou de garder dans la maison . Planifier une activité pour occuper pendant ces moments où vous vous sentez l'envie de boire .
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Trouver quelque chose à faire qui n'implique pas de boire . Prendre un nouveau passe-temps, aller dans une maison de culte préféré faire du bénévolat, de l'exercice régulièrement , ou rejoindre un club social qui favorise une bonne cause . Cela aide à prendre votre esprit de boire et de se concentrer énergies ailleurs d'une manière plus constructive et utile .
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Sensibiliser amis et la famille sur l'alcoolisme . Dites-leur de ne pas vous offrir un verre ou boire autour de vous . Demandez de l'aide quand vous en avez besoin et ne pas avoir peur de demander des encouragements et des mots positifs de soutien plutôt que de la critique . Proposer des groupes de soutien pour vos proches ainsi . L'alcoolisme est souvent un problème de groupe et vos proches pourrait bénéficier d'une aide aussi bien.