La meilleure façon d'arrêter l'alcoolisme
L'alcoolisme est une maladie qui menace la qualité et la durée de vie non seulement l'alcoolique , mais aussi sa famille et amis . Afin d'arrêter l'alcool, l'alcoolique doit favoriser une réelle volonté de changer . Plusieurs programmes peuvent aider le toxicomane sur la voie de la guérison; Programmes en 12 étapes ont aidé des millions d'alcooliques récupérer et rester sobre . Recovery 12-Step
Entrez un groupe de guérison en 12 étapes comme les Alcooliques Anonymes --- le groupe de guérison en 12 étapes le plus connu . Beaucoup d'autres groupes suivent un format similaire de réunions hebdomadaires ou quotidiens pour l'alcoolique qui veut devenir sobre . Obtenez un parrain au sein du groupe à vous guider à travers le processus de récupération . Lire la littérature lentement, et d'appliquer les principes de récupération sous la direction de votre parrain . Assurez-vous que vous avez le numéro de téléphone du promoteur ainsi que les numéros d'autres personnes qui ont acheived sobriété pour une période de temps plus longue . Appelez-les chaque fois que vous vous sentez tenté de boire .
Pratique Spiritualité
En plus des réunions de votre groupe en 12 étapes , se joindre à un groupe qui pratique une religion ou spiritualité en fonction de votre système de croyance ( programmes de rétablissement en 12 étapes se réfèrent à ce que la «puissance supérieure ») . Prenez le temps d'approfondir vos connaissances et de perspicacité dans votre vie spirituelle à acquérir la force de briser votre dépendance et commencer à vous comprendre mieux que vous émotionnellement guérir vos blessures . Pratiquer la prière , la lecture de livres et écritures basées sur la spiritualité , et passer du temps avec des gens qui ne consomment pas de drogues ou d'alcool pour rendre la vie plus facile à gérer que peut vous aider à acquérir la force personnelle dont vous avez besoin pour rester sobre .
Photos Remplacez
dépendances négatives d'autrui par des pensées positives . Élaborer un plan de excersize régulière . Commencer à développer des centres d'intérêts dans des activités qui ne comportent pas de boire ou se trouvant dans des zones où d'autres utilisent des drogues ou de l'alcool . Joignez-vous à une salle de sport . Faire du service communautaire pour aider les sans-abri . Offrez d'aider les autres font quelque chose que vous savez comment le faire --- cuisine , jouer d'un instrument , à la lecture à de jeunes enfants ou de parler une langue , par exemple . Vous impliquer dans l'activité productive vous aidera à surmonter votre dépendance .
