Conseils pour arrêter de jouer

Ces jours- jeu est plus répandue que jamais , même dans les États où le jeu est illégal . Avec des sites de poker en ligne , vous pouvez facilement jouer en ligne . Cette dépendance peut être aussi néfaste que la toxicomanie ou d'alcool , juste d'une manière différente . Arrêter le jeu est aussi difficile à arrêter que les médicaments , mais peut être fait . Décider d'arrêter

Prendre la décision d'arrêter le jeu une fois pour toutes . Plus facile à dire qu'à faire , bien sûr, mais il peut être fait . Tout comme surmonter alcool ou la toxicomanie , la décision de ne pas jouer doit être gravée dans l'esprit du toxicomane et il doit vraiment vouloir quitter . C'est la première étape pour surmonter votre dépendance , en particulier les jeux . Dites-vous - vous promets - chaque matin que vous ne serez pas jouer. Chaque fois que vous sentez que envie de jouer , penser de cette promesse que vous avez faite pour vous .
Couper l'accès à l'argent

se couper de la possibilité d'accéder de grandes quantités d' argent. Donnez à vos cartes de crédit à votre conjoint ou quelqu'un que vous pouvez faire confiance pour les cacher de vous. Retirer seulement un montant fixe de trésorerie chaque semaine , que vous allez utiliser pour les nécessités . Prévenez tous vos amis de ne pas vous prêter de l'argent , pour une raison quelconque , jamais .

Trouver un nouveau , sain Obsession

Trouver quelque chose de nouveau pour devenir obsédé avec d'autres alors le plaisir de gagner ou de perdre des paris . Commencer la formation de courir un marathon au cours des six prochains mois , s'en tenir à un horaire de jogging et de l'exercice grave . Continuer une collection que vous , mais elle avait été distrait par à cause de votre habitude de jeu . Rénover une pièce de votre maison ou faire un projet d'aménagement paysager qui peuvent se salir les mains et prendre la majorité de votre temps quand vous ne travaillez pas .
Annuler Votre Internet

Annuler votre Internet pendant un certain temps , au moins jusqu'à ce que vous pouvez obtenir sur le retrait initial de la dépendance au jeu . Il est trop facile de jouer au poker en ligne ou faire des paris sportifs en ligne . Vous pouvez avoir accès à Internet au travail , mais vous êtes généralement travailler pendant cette période.
Demander de l'aide

Si entraide idées ne sont pas aider vous arrêter vraiment le jeu , puis envisager un conseiller ou un programme en 12 étapes avant la dépendance au jeu ruine votre vie . Anonyme Gambler est un programme en 12 étapes qui offre un soutien , des encouragements et des conseils pour vous aider à arrêter de jouer. Vos amis et votre famille peuvent soutenir vos efforts . Faites-leur savoir au sujet de votre problème et que vous avez besoin de leur aide. Ne pas avoir honte; le jeu peut être aussi puissant que toute une dépendance .