Comment éviter l'abus de substances

La tentation d'essayer de substances illégales séduit beaucoup de gens bien intentionnés . Il faut une forte offensive de rester ferme dans votre désir d'éviter l'abus de substances . Que le coupable est la prescription de pilules , d'alcool ou de drogues , savoir comment gérer vous-même peut rendre plus facile de se détourner de cette mauvaise habitude . Bien que vous ne pouvez pas contrôler les actions de l'ensemble de la foule , vous pouvez contrôler vous-même et même influencer les gens dans votre cercle intérieur . Instructions
Le 1

Laisser situations si l'abus de substances se déroule ou suspectée. Évitez la puissante influence de la pression des pairs par vous-même la suppression de la tentation . Ne jamais se rendre à repaires connus de drogues ou de ne pas remettre en question les habitudes des gens inconnus ou des lieux . Ceci est particulièrement important si vous roulez en tant que passager à une partie hors de la ville . Apporter un ami bien ajusté avec vous pouvez vous assurer que vous avez le soutien et un partenaire de route si les circonstances progresser au-delà de votre niveau de confort .
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Levez-vous pour vous-même lorsqu'ils sont confrontés à des offres d'abuser de substances . Insistez pour que vos amis respectent vos limites et de leur demander de ne pas franchir ces lignes dans l'avenir . Affirmer que le maintien de son intégrité est plus importante que s'insérer dans la foule . Savoir dire «non» peut vous permettre de rester fidèle à vos idéaux . Pensez à des réponses rapides pour éviter d'être sans voix lorsqu'il est sollicité sur la consommation de drogues . Cette confiance peut repousser d'autres questions .
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Rester connecté à un cercle positif d'amis . S'entourer avec des amis qui ne sont pas de drogues peut vous fournir avec la sortie social constructif . Cela permettra également de vous donner un endroit où aller quand d'autres lieux disposent d' activités que vous n'êtes pas d'accord . Faites un pacte avec vos amis à nous encourager mutuellement à rester sans drogue .
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travailler sur votre estime de soi et la santé émotionnelle . La compréhension de vous-même et vos qualités peut vous donner le carburant nécessaire pour éviter les abus de substance . Être capable de gérer le stress négatif sans avoir recours à des comportements à risque est une étape solide pour éviter les abus de substance .
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S'abstenir de se soustraire à la question de l'abus de substances . Esquivant la question ne sert qu'à rendre plus d'un fruit défendu . Exprimer des sentiments de curiosité à bien adaptés utilisateurs non médicamenteuses , comme les parents , les enseignants et les amis proches . Lorsque des doutes surgissent , rappeler votre raisonnement pour ne pas participant à la toxicomanie .