Étapes de la récupération de la toxicomanie

Récupération de l'abus de substances et la toxicomanie peut être un processus difficile . Beaucoup de gens ont du mal à rester sobre , et la rechute est commune . Les étapes du changement est un modèle créé par James Prochaska et Carlo DiClemente au début des années 1980 à l'Université de Rhode Island décrivant les étapes que beaucoup de gens passent par lors de la récupération d'une dépendance . Pour les personnes souffrant d'une dépendance , ces étapes peuvent être importants pour la compréhension de leur processus de rétablissement personnel . Pré-contemplation

pré- contemplation est aussi souvent connue comme la scène de « déni» . Autrement dit, avant d'accepter qu'une personne a un problème , elle peut nier qu'il existe un problème . Elle est susceptible d' être sur la défensive si d'autres essaient de la convaincre de se faire aider . À cette étape, pourraient bénéficier d'un conseiller en doute l'impact de ses comportements et de la consommation de drogues ont sur ​​sa vie . Grâce à la sensibilisation accrue, quelqu'un dans la phase de pré - contemplation pourrait être en mesure de se déplacer dans l'étape suivante .
Contemplation

Une personne au stade de la contemplation a une certaine prise de conscience de son problème de dépendance ainsi que l'impact négatif qu'elle a sur sa vie , y compris sa santé mentale et physique ainsi que ses relations . Cependant , il pourrait se sentir ambivalente de faire le changement et que l'effort nécessaire de renoncer à la dépendance ne vaut pas les avantages , ou est incapable de voir les avantages possibles de récupération.

Préparation
Photos

Dans la phase de préparation , l'individu commence à se déplacer vers l'action. Elle pourrait commencer à faire de petits changements vers la récupération . Par exemple , une personne ayant une dépendance à l'alcool pourrait commencer à limiter de boire ou de commencer à participer à un groupe de récupération de dépendance . Les gens qui sont dans la phase de préparation peut également collecter des informations sur ce changement entraînera et quels changements doivent être faits pour la récupération .
Action

Cette étape représente un grand un pas en avant , que l'individu en vient à croire qu'il a la capacité de faire des changements dans sa vie . La personne commence à prendre des mesures importantes pour lutter contre sa dépendance . Au cours de l' étape de l'action , l'individu étudie habituellement son propre engagement à la récupération et élabore un plan personnel pour faire face aux défis que la reprise implique . Par exemple , il est courant dans la phase d'action pour l'individu de comprendre ce que ses éléments déclencheurs de la consommation de drogues sont et ce qu'il va faire face à ces derniers.
Entretien

la phase d'entretien consiste à trouver des stratégies pour s'assurer que les mesures énoncées dans la phase d'action sont maintenus en place pour le long terme . L'individu travaille à maintenir ces nouveaux comportements et éviter les situations qui pourraient conduire à une rechute . Beaucoup de gens dans la phase d'entretien continuent à participer à des groupes de soutien comme les Alcooliques Anonymes . Certaines personnes considèrent que la récupération soit un processus continu dans lequel ils doivent poursuivre leurs comportements de maintenance afin d'éviter les rechutes.