Comment prévenir l'alcool et Toxicomanie

Vous permettre de devenir accro à la drogue ou de l'alcool peut être très coûteux . En plus des problèmes juridiques possibles , la dépendance à ces substances peut vous coûter votre emploi , les amis et la famille . Si ce n'est pas empêché , la dépendance à ces substances peut même entraîner la mort . Instructions
prévenir l'alcoolisme
1

Analyser pourquoi vous buvez . L'alcool ne doit jamais être utilisé pour soulager le stress ou pour d'autres raisons émotionnelles . Ne jamais boire afin de " faire face " à une situation . Potable pour des raisons émotionnelles peut conduire à une dépendance psychologique à l'alcool .
2

consommer avec modération . La surconsommation d'alcool sur une base quotidienne peut entraîner une dépendance physique . C'est un état où votre corps a besoin littéralement alcool pour fonctionner. La dépendance physique est particulièrement dangereux , parce que votre corps peut éprouver des symptômes graves et potentiellement mortelles sevrage lorsque votre consommation diminue .
3

Faites attention à vos habitudes de consommation . Décider quand et où vous pourrez vous permettre de consommer de l'alcool . Par exemple , vous pouvez décider de ne boire que le samedi. En outre , vous devez définir des limites prédéterminées sur combien vous allez vous permettre de boire.
4

Ne pas ramener de l'alcool . Si vous avez de l'alcool facilement disponible , vous pouvez être tenté de trop se livrer . Si vous devez quitter la maison pour boire , vous serez moins susceptible de trop se livrer et de devenir dépendants à l'alcool .
5

Demander de l'aide . Si vous sentez que vous êtes en train de devenir dépendant de l'alcool , ne pas essayer de faire face à vous-même. Parlez-en à un ami ou un membre de la famille sur la situation; aussi , demander l'avis de votre médecin . Il est important que vous n'essayez pas de gérer la situation seule .
Prévention de la toxicomanie
6

Dites non aux drogues illicites . Beaucoup de drogues illicites sont si puissants que vous pouvez devenir accro ou même mourir après les essayer juste une fois . Ne jamais prendre une drogue illicite en toutes circonstances.
7

Ne prenez pas plus que vous êtes dirigé vers . En ce qui concerne la médecine de la douleur et d'autres médicaments qui ont une propension à la dépendance , il est important de suivre les instructions de votre fournisseur . Ne pas augmenter la dose ou de la fréquence à moins d'instructions par votre médecin .
8

Communiquez avec votre médecin. Si vous rencontrez ce que vous ressentez peut-être des symptômes de dépendance à un médicament en particulier , parler à votre médecin immédiatement. Beaucoup de médicaments contre la douleur couramment prescrits contiennent des opioïdes , qui peut être une dépendance physique . Si vous commencez à ressentir les symptômes de la dépendance , votre médecin peut ajuster votre dose ou changer votre médicament entièrement .
9

Ne faites pas passer les médicaments de la douleur " de finition " . Si on vous prescrit un narcotique pour la douleur , ne prendre quand et pendant que vous ressentez de la douleur . Une fois que vos symptômes ont disparu , informez-en votre médecin et cesser la médication . Continuer à prendre des médicaments contre la douleur inutilement peut vous amener à devenir accro à eux .
10

jamais prendre des pilules pour le plaisir . Si vous n'avez pas une prescription , il est illégal de prendre non plus -the-counter médicaments . Prendre des pilules sur ordonnance à des fins récréatives , la vôtre ou celle de quelqu'un d'autre , peut mener à la dépendance .