Comment soulager Vertigo

Vertigo peut être une condition débilitante pour les malchanceux à en souffrir . La cause d'un problème de l'oreille interne, ou, plus précisément , le système vestibulaire . Les symptômes sont principalement des vertiges , une perte d'équilibre et la sensation de mouvement lorsque vous ne vous déplacez pas . Ces problèmes d'équilibre peuvent également être accompagnés de vomissements et de nausées . Il ya plusieurs conditions médicales sous-jacentes qui provoquent le vertige , mais le plus commun est vertige positionnel paroxystique bénin , qui peut être soulagée par quelques différents exercices de mouvement . Choses que vous devez
lit ou un canapé
Voir Instructions
les modification Epley
1

allonger sur le dos un endroit confortable , comme un lit ou un canapé .
Photos 2

Tournez la tête d'un côté pour un compte de 30 secondes. Tournez votre tête vers l'autre côté pendant 30 secondes.
3

Garder votre tête tournée , faire pivoter votre corps afin que vous êtes couché sur le côté et votre corps et la tête sont en ligne . Maintenez cette position pendant 30 secondes . Asseyez-vous .
Modification Semont
4

Asseyez-vous sur un lit ou un canapé , avec environ 3 pieds de la salle de chaque côté de vous.
5

Déposer rapidement d'un côté , de sorte que votre oreille est contre le lit ou un canapé . Maintenez cette position pendant 30 secondes .
6

droit vous-même et rapidement descendre de l'autre côté , la tenue de votre oreille contre le lit ou un canapé pendant 30 secondes . Redresser vous-même.