Moyens homéopathiques pour arrêter la sonnerie dans l'oreille

Bourdonnement dans les oreilles - acouphènes - peut être frustrant et peuvent nuire à la qualité de votre vie , et il pourrait causer de l'insomnie pour certaines personnes . Il ya beaucoup de remèdes naturels, vous pouvez essayer de se débarrasser de l'acouphène . Drumming

Pour se débarrasser de l'acouphène , essayez d'abord une technique simple . Mettez les paumes de vos mains sur vos oreilles avec vos doigts du milieu de toucher au fond de la base du crâne . Mettez votre index sur le dessus de vos doigts du milieu , puis enclenchez eux afin qu'ils touchez votre crâne , faisant un grand bruit . Répéter au besoin pour fournir des secours. Si vous souffrez d'un cas grave de l'acouphène , le faire plusieurs fois par jour pour le soulagement.
Relax

réduire ou de prévenir votre acouphène en réduisant votre stress . Apprenez à vous détendre quand vous commencez à entendre des bourdonnements dans les oreilles avec la respiration profonde , la méditation ou le yoga . Le stress peut faire acouphènes pire . Essayez de ne pas vous concentrer sur votre acouphène parce que cela peut vous stresser et faire le pire sonner.

Appareils auditifs

Si votre acouphène est causé par la perte d'audition , essayer les aides auditives . Les aides auditives peuvent fournir des secours d'acouphènes , mais parfois ils peuvent faire pire . Essayez les aides auditives avant de les acheter .
Régime

Mangez une alimentation réduite en sodium parce que manger trop de sel peut nuire à votre circulation . Assurez-vous que vous mangez une alimentation équilibrée qui comprend cinq à neuf portions de fruits et légumes chaque jour . Évitez la caféine et des stimulants comme le café, le thé , le chocolat, les boissons gazeuses et les produits du tabac .
Reste

Être fils fatigués ou fatigués au stress , ce qui peut rendre l'acouphène pire .
exercice

Si vous êtes en surpoids , perdre du poids . L'hypertension artérielle peut également provoquer des acouphènes , et la perte de poids peut aider à réduire votre pression artérielle . L'exercice vous aide également à mieux gérer votre stress .
Osteopathic Physician

Trouver un médecin qualifié en thérapie crânio-sacrée , qui est la manipulation des os de la tête . Il peut réduire la pression sur les nerfs auditifs et pourrait atténuer les acouphènes . Les chiropraticiens peuvent se familiariser avec la thérapie crânio-sacrée .
Suppléments

prendre des suppléments qui ont aidé d'autres atténuer leurs acouphènes . Vous pouvez choisir des suppléments individuels tels que l'acide alpha-lipoïque ou le ginkgo biloba ou choisir un supplément qui contient de nombreux suppléments différents en un seul comprimé , comme une multivitamine pour les acouphènes .