Comment combattre les fringales salées

fringales --- y compris les envies de snacks salés --- sont un symptôme de déséquilibres nutritionnels dans le corps . Réguliers , les envies intenses seront saboter vos plans de régime et peut entraîner un gain de poids ou une mauvaise nutrition . Tout en résistant à la tentation est important , arrêter les envies de sel avant qu'ils ne commencent va vous aider à garder le contrôle . Glandes surrénales faibles peuvent être le déclencheur de vos désirs salés . Apprenez comment les prévenir et de rester concentré sur votre plan nutritionnel . Si vous avez des envies fortes qui s'aggravent ou deviennent difficiles à gérer , consultez votre médecin car cela peut être une indication d'une maladie sous-jacente . Choses que vous devez
eau
collations salées santé
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Le 1

vérifier la durée de votre dernier repas . Envie sel peut indiquer que vous avez faim . Si vous avez eu un repas récent , boire un grand verre d' eau pour rincer vos glandes surrénales .
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Mangez trois repas réguliers et deux collations santé chaque jour . Mangez des collations qui soulagent les envies de sel sans saboter votre régime alimentaire . Par exemple, les quatre olives, 1 once de bretzels ou 2 c. de houmous faire une bonne collation .
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suivi un entraînement en sueur ou le travail physique intense , une collation salée sain . Ce sera de répondre aux besoins de sodium de votre corps sans nuire à votre santé.