Comment prendre un auto-test pour troubles de l'alimentation

Un trouble alimentaire est une impulsion irrésistible persistante à manger ou ne pas manger , qui peut conduire à un impact négatif à la fois sur l' état ​​physique et mental d'un individu. Ce type de trouble peut ne pas sembler si grave , mais elle peut potentiellement devenir une condition potentiellement mortelle . Ceux qui ont des troubles alimentaires tels que des crises de boulimie , la boulimie et l'anorexie mentale ne souffrent pas seulement de problèmes alimentaires graves , mais aussi luttent de problèmes comportementaux et affectifs . Quand vous sentez que vous êtes aux prises avec un trouble de l'alimentation , il est très important pour vous de prendre un auto-test - afin de reconnaître le problème et obtenir de l'aide immédiatement avant qu'il ne soit trop tard . Voici quelques conseils utiles sur la façon de prendre un auto-test pour troubles de l'alimentation . Instructions
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Observez comment souvent penser à la nourriture . Quand vous pensez de la nourriture la plupart du temps , cela peut être un signe d'un trouble de l'alimentation . Indulgence excessive de nourriture s'installe, en particulier dans les situations où vous êtes déprimé , vers le bas ou triste . Vous trouverez généralement réconfort dans la nourriture et vous trouvez qu'il est difficile d'arrêter une fois que vous commencez à manger . Vous avez toujours envie de la nourriture et continuer à manger même si vous n'avez pas faim .
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Remarquez comment vous éviter plusieurs reprises alimentaire . À cause de votre peur de prendre du poids , vous implémentez les restrictions de régime sévère . Vous devenez trop préoccupé au sujet de combien vous pesez que vous commencez à calculer la quantité de calories ou de grammes de graisse sont sur ​​la nourriture que vous mangez . Même si vous avez déjà calculé la quantité de nourriture que vous avez mangé , vous vous sentez toujours coupable. Un peu d'un gain de poids , qui vous rend si déprimé que votre alimentation peut évoluer vers une évasion complète de la nourriture - puisque vous croyez que « ne pas manger » est la seule façon de maintenir votre silhouette
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Prenez note de la façon que vous n'aimez pas manger avec les autres. Avec un trouble de l'alimentation , vous le trouverez à l'aise de manger avec d'autres personnes , y compris votre famille . Vous préférez manger seul parce que vous essayez d'éviter d'autres vous écoute sur vos habitudes alimentaires , et ont peur que les gens pourraient parler de comment et ce que vous mangez . Vous pouvez aussi tout simplement ne voudrais pas être interrompu quand vous mangez .
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Surveillez votre routine d'exercice . Lorsque vous avez un trouble de l'alimentation , vous vous sentez souvent anxieux, déprimé et coupable lorsque vous n'êtes pas en mesure d'effectuer votre routine d'exercice régulièrement . Vous devenez tellement compulsif au sujet de votre programme d'entraînement que vous vous poussez souvent bien au-delà de vos limites en tant que punition pour avoir manqué une séance d'exercice .
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Essayez de savoir combien vous êtes conscients au sujet de votre poids. Vous êtes trop préoccupé par votre poids que vous vous pesez généralement plus d'une fois dans une journée . Et quand vous ne pesez -vous , vous vous sentez souvent ingrat à ce sujet - . Soit vous êtes en colère ou triste avec le résultat, même si ce n'est pas mal du tout
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Pensez à comment vous vous inquiétez constamment sur ​​votre l'image corporelle . Ceci est un autre signe que vous avez un problème . Vous vous sentez toujours que vous êtes gros , même si d'autres personnes disent que vous n'êtes pas . Et vous commencez à porter des vêtements plus grandes entreprises parce que vous avez cette conviction que des vêtements amples couvriront vos excès de graisses - alors qu'en fait , vous n'avez pas . Shopping pour les vêtements n'est pas amusant pour vous plus depuis que vous vous sentez comme si rien ne vous va bien . Vous commencez à détester regarder votre auto dans le miroir et vous commencez aussi à éviter les caméras depuis que vous détestez vous voir dans les photos .
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Contemplez sur les méthodes que vous utilisez juste pour contrer votre soif intense pour nourriture . Vous savez que vous êtes aux prises avec un trouble de l'alimentation lorsque vous commencez à vous inciter à vomir après avoir mangé , juste pour vous faire sentir mieux . Vous pouvez également commencer en utilisant différentes sortes de pilules amaigrissantes ou des laxatifs pour mettre un terme à votre boulimie .
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Gardez montre de quelques changements dans l'état de votre santé . Lorsque vous développez n'importe quel type de trouble de l'alimentation , vous commencez à ressentir des changements inhabituels dans votre système . Vous pouvez vous sentir plus froid , même avec une légère diminution de la température . Vous pouvez aussi souffrir d' étourdissements et d'évanouissements, quand vous vous levez pour une certaine période de temps . Difficulté à respirer s'installe même après une séance d'entraînement de corps simple et horaires de menstruations deviennent souvent irrégulières et viennent parfois à une halte

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