Comment guérir Binge Eating Avec visualisation

Les crises de boulimie , est un trouble qui se caractérise par des épisodes intermittents , où les affligés consomme anormalement grandes quantités de nourriture en une seule séance. Si vous souffrez de crises de boulimie et cherchez une méthode de traitement que vous pouvez utiliser vous-même , la visualisation peut être pour vous. Instructions
Le 1

Choisissez une image . Parce que les victimes de troubles de l'alimentation sont en proie à l'anxiété, il est préférable de commencer par la visualisation de quelque chose qui leur apporte le confort . Un agréable souvenir d'enfance, une scène de la nature, un succès ou la réussite , tout ce qui apaise le corps et l'esprit afin que la personne peut se détendre au moment où l'inquiétude commence à les obliger à manger .
2

Focus sur les sentiments et la réponse à l'imagerie . Saisir l'état d'esprit est la clé de la technique de visualisation . Si l'image est appropriée, il devrait susciter des sentiments de sécurité, le bonheur , la réflexion et la plénitude de remplacer la peur , la colère et la culpabilité . Il est important que l'accès à ce sentiment deviendra maîtrisé de sorte qu'il peut être rappelé à chaque fois une crise de boulimie est imminente .
3

Joindre un état ​​d'esprit positif à l'objectif futur . L'image positive est à noter pour chaque détail de couleurs, de sons et de sensations. Compte tenu de ces et d'intégrer une image image de soi positive de , lentement mais constamment , reliera l' objectif de la santé avec l' image positive choisi .